最近我的肱四头肌的内侧肌(Vastus Medialis)靠近膝盖的那头又受伤了 (就是一用就疼,不用不疼的“伤”)。 我就又捡起了我以前受伤时理疗的一套动作。 可是做了一个月,还是不大见效果。 我开始问朋友。有一个人说,你就经常用手揉搓那个部位。那里可能又结节。 我试着做,惊讶地发现,两天以后,那个部位一大片发红。 我确实惊讶这么轻轻地揉搓就能让肌肉皮肤发红一大片! 再过两天,红色逐渐消退。可是这红色又转移到另外一条腿的相同部位!这个也比较奇怪。因为我另外一条腿的那个部位并没有受伤呀。 做理疗动作的时候我也是就只是在受伤的一边做那些动作。 于是我就开始揉搓另外一条腿的相同部位。2-3天以后红色也消失了。 至此,伤(就是一用就疼,不用不疼的“伤”)似乎好了很多。 我估计,我的肌肉僵硬/结节,无法松弛下来。 就连那套理疗动作也无法松弛我的肌肉(动作太用力?)。 而要靠手动揉搓解除僵硬/结节? (我没有硬伤,各个方向活动自由)。 这个“结节” 和僵硬是一回事吗? 分享一下。 |