健康与美,从一杯白开水开始
文章来源: 多伦多橄榄树2019-03-14 18:31:04

这几天,从国内又传来了一个不太好的消息,有位长辈亲友,平时很活跃神气的一个人,突发脑梗住院了,而且预后不太乐观。

真是很可惜,她虽然年近八旬,平时看上去,至少比她实际年龄小十多岁的,能说能玩能照顾一家人的饮食起居,本来很令人敬服的,就因为忙碌中,没有注意多喝水,出事儿了。

这已经是我知道的第三位长辈因为不注意喝白开水而出现脑梗了。

第一位,他是个精力特别旺盛的人,看上去像是永远不会生病的那种类型的人,也是一大早起来,没有喝水就忙着干活了,干了一半的时候,头一转,一阵眩晕,接着喷射性呕吐,诱发了脑梗,如果那天早晨他起床后,先喝了一大杯白开水,未必会发生那样的事情,脑梗大多是因为血液过于粘稠造成的。

还有一位,也是很神气的人,每天从早忙到晚,不知道累。某日在忙完一天家务后,又出去健身,出了很多汗,没有及时补充水分,突然就脑梗了。送去医院,急诊科的医生问明情况时,就专门提到运动后是不是没有及时喝水,老人回答,的确是忘记喝水了。

后来我在报纸上又看到,女性要保持皮肤的健美,就要经常多喝白开水,再加上前面那些例子,使我从三十岁起就非常注意喝水了,但是并不是牛饮那种,而是时不时喝一小口,我记住了健康杂志上的那些话,当人觉得口渴的时候喝水,就已经晚了。

现在的生活里,好的饮料太多了,早晨很多人都喝豆浆,牛奶,茶,或者咖啡,果汁等等,但是这些东西都不能替代一杯白开水。

前段时间去做体检,最后要抽血,为我抽血的护士很顺利地就抽到了血。她与我闲聊到刚才有个人,怎么都抽不出他的血,一问才知,对方清晨起来一口水都没有喝。抽血是要求空腹的,空腹不代表不能喝水,我就是喝了两口水去的,差别就这么大。

人和植物一样,都需要水,水是生命之源,断水就是断了一切!清晨,在做所有事情之前,喝一杯白开水,开始一天的生活。

晚上睡觉以前,也要喝一杯白开水,特别是生活在北美,这个季节室内都打着暖气,不仅让人觉得口干舌燥,皮肤也会变得比较干燥。

喝适当的白开水,有一种意想不到的效果,人只要口不干,皮肤也不会太干燥,我每次回到故乡,因为是江南地段,即使睡不好觉,皮肤也比在北美柔润,究其原因,还是因为空气的湿度比较好。

生活在加拿大,就不一样,干燥是这里的气候特色,春夏秋季节,傍晚下一场雨,天没有黑之前,地上的水就干掉了了,这种蒸发的力度,对于人的皮肤,是多么可怕的天敌啊。所以,白开水对于生活在北美的女人来说,其实是一种养颜养生的佳品,哎,还几乎是免费的呢!