跑步看世界-上海系列之六 2020年2月2日 2019年12月去上海,在普陀和长宁区跑了好几次,这一集特别以日志的形式记录跑步感受与心得。 2019-12-1: 翻开上海城市地图,苏州河犹如一条长龙,蜿蜒曲折流经市区。临水而兴,因商而盛,苏州河有深厚的人文积淀。苏州河入普陀区的第一湾在长寿路上,苏州河流经这里划出一个美丽的半圆,这就是苏河18湾的长寿湾。这附近有著名的玉佛寺,M50创意园,以及梦清园环保公园。 今早从北往南跑到苏州河镇坪路大桥,继续往南去玉佛寺。玉佛寺位于安远路170号,因寺内主要供奉玉佛而得名,是上海旅游的十大景点之一。它虽地处繁华的市区,却闹中取静,被喻为闹市中的一片净土。 沿安远路往东到苏州河,去莫干山路50号,也就是M50创意园,它位于苏州河南岸半岛地带,拥有自上世纪30年代至90年代各个历史时期的工业建筑50余幢,是目前苏州河畔保留最为完整的民族工业建筑。M50创意园原为近代徽商周氏的家族企业-信和纱厂。1949年后更名为上海第十二毛纺织厂,上海春明粗纺厂。现如今M50创意园是上海一个当代艺术区,有上百位艺术家的工作室,并对公众开放。M50常常被比作纽约的苏豪区和北京的的798艺术区。如今M50创意园成为上海的一个旅游热点,并被时代杂志命名为“到上海必做的十件事之一”。 苏州河梦清园环保主题公园是普及环境保护知识,展示苏州河综合治理成就的主题公园,位于宜昌路130号,占地面积近9公顷,包含原上海啤酒厂。公园于2005年6月建成开放。梦清园内设有人工湿地,来自苏州河的水经由瀑布增氧,湿地净化,瀑布增氧,再流回苏州河,起到净化河水的作用。公园内地下6米处有一座容积25000m³的调蓄池,可以在降雨时收集初期雨水,保护苏州河水体。 2019-12-5: 苏州河蜿蜒曲折流经市区,形成18个河湾,这就是著名的苏河18湾。流经普陀区的苏州河是近代中国民族工业发祥地之一,最有名的就是这里的纺织业。如今跑步在普陀区的苏堤两岸,当年不少的纺织业建筑依稀可见,述说着苏河18湾故事。苏州河-魔都的母亲河! 2019-12-8: 今早跑了苏州河畔和长风公园。有40年历史,近40万平米的长风公园位于上海普陀区,是上海市大型山水公园,公园借鉴北京颐和园园林风格,和苏州杭州的造林手法,打造以湖为主,山水结合的人工自然景观。深秋的季节,园里的枫叶和银杏树依然五彩缤纷,绚丽绽放。晨练的市民成群结队,让宁静的公园充满活力。这次来上海无论跑步在大街小巷,公园,河滨,我一身短裤T恤,让不少人刮目相看,最有意思的是不少人总说你怎么不穿衣服,我理解他们的意思是你怎么穿这么点。看来我一身轻装也是一道亮丽的风景线。 2019-12-12: 今晨沿苏州河一路往西到外环高速。在苏州河畔,今年10月刚建成开放的长宁区临空滑板公园除了悠扬的古典音乐,居然有保安看守,让人感到意外。在上海外滩黄埔滨江十几里的步道上,保安那可是三步一岗五步一哨,苏州河华东政法大学河滨步道也有保安重兵看守,印象中所有路过的苏州河畔的公园入口(比如梦清园)都有保安看守。上海黄浦江和苏州河畔是我这些年,在不同国家跑步万里,感受到最为安全的步道,给大上海一个赞????。 2019-12-13: 天没亮,先沿着苏州河跑,然后去酒店附近的中山公园。园内的秋色依然是这个季节最美风景。帝都中山公园,原名兆丰公园,位于长宁区长宁路780号,1914 年英国人兆丰在沪时建立的,是当时上海最负盛名的公园。公园以英国式自然造园风格为主,融中国园林艺术之精华,中西合壁,风格独特,是上海原有景观风格保持最为完整的老公园。中山公园在近百年的园林建设中,构成以大树,草坪,山林,水面等自然风光为特色,中西园林文化相融合,具有浓厚近代历史文化底蕴的城市园林,而深得市民喜爱。有趣的是清晨,公园里市民络绎不绝,广场舞音乐人声鼎沸,为此公园专门设立噪音监测显示牌。公园之大,曲径通幽,不少参天大树,不失为一个跑步的好去处。 除了跑步外,这次去上海,特地到上海展览馆参观了上海国际高端房产展会,还到上海星巴克烘培店品赏咖啡。上海真的不愧为一座国际化的大都市。(完) 附照片92张: ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f27688238nwP0GDm.png)
1-跑图12/1 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768841YFHtMsI2.jpg)
2-苏河上的镇坪大桥 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768857gZjHk3cD.jpg)
3-玉佛寺 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768870l2JHo9vg.jpg)
4-长寿路苏河上的奇异大楼 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768881cmUvO1qG.jpg)
5-苏河18湾长寿湾 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f276889423ihOS87.jpg)
6-苏河M50创意园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768906gyG2VkiX.jpg)
7-旧纺织厂改建的M50创意园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768920Yugk3nd4.jpg)
8-苏河岸旧纺织厂改造的M50创意园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768933RcCL8vzc.jpg)
9-苏河岸旧纺织厂改造的M50创意园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768945SdMBIM77.jpg)
10-苏河岸旧纺织厂改造的M50创意园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f27689580fXQagoP.jpg)
11-苏河岸梦清园环保主题公园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768969Hop4Nbk0.jpg)
12-苏河岸梦清园环保主题公园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2768981ymqiiHcG.jpg)
13-苏河岸梦清园环保主题公园秋色 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769005zPF6Jvyc.jpg)
14-苏河岸梦清园环保主题公园一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769020aCojdli6.jpg)
15-苏河岸梦清园环保主题公园宋代水车 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769036ntxgvfKA.png)
16-跑图12/5 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769055woHCtL17.jpg)
17-苏河18湾故事 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769072NTTRb3QS.jpg)
18-苏河旧厂房一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769087KhRGxRjO.jpg)
19-苏河一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769100JTcCYoq4.jpg)
20-横跨苏河的宝成桥 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f27691141ybQcYJ6.jpg)
21-苏河一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f276912737MEEtZS.jpg)
22-苏堤春晓 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769141tM9yNcLH.jpg)
23-苏河步道上昔日展示墙 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769154RJgrdh6C.jpg)
24-苏河一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769168liwX1RaF.jpg)
25-苏河一角 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769180triPxZOx.jpg)
26-横跨苏河的武宁桥下-上海故事 ![](/upload/album/6c/8d/c1/2431f2769196vqcQ62ZN.jpg)
27-苏河一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09210imPQcOmY.jpg)
28-苏堤步道秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09228HePTSb9V.jpg)
29-苏堤宝成桥 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09242OhUupqX0.jpg)
30-苏河一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09259Z2Qo8X50.png)
31-跑图12/8 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09278RtK8inL1.jpg)
32-苏河华东政法大学 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09292uTcCoEmy.jpg)
33-苏河华东政法大学 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09311lYN4rB9O.jpg)
34-苏河华东政法大学的朝阳 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09325vybcuWZq.jpg)
35-苏河华东政法大学一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09339LUfMQUOM.jpg)
36-苏河华东政法大学华政桥 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09355l30HVdns.jpg)
37-苏河华东政法大学双面艺术绘画栏杆 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09370ykYR0ZmJ.jpg)
38-苏河一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09385NaO3O1P8.jpg)
39-苏河步道上的雕塑 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09407bo40z3vL.jpg)
40-苏河步道一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09420zObEa9aZ.jpg)
41-苏河步道一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b094419tOyT1uR.jpg)
42-上海跨国采购会展中心 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09457qPtMo1Qa.jpg)
43-苏州河滨河休闲绿廊 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09473Qhrqdok3.jpg)
44-苏州河畔衰落的游艇俱乐部 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09491vACrHn1N.jpg)
45-苏州河畔红十字文化广场 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09506xsL6lOHG.jpg)
46-苏州河畔大中华火柴广告 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b095216R25Qpl3.jpg)
47-长风公园示意图同时显示气温和客流量 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b095405saiKE7S.jpg)
48-长风公园枫叶 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09554uxlN4681.jpg)
49-长风公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09583MXNBw8a6.jpg)
50-长风公园湖滨一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09600Q7UNPO3R.jpg)
51-长风公园湖滨一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b096223UOAixey.jpg)
52-长风公园银杏秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09640W7VY3CLY.jpg)
53-长风公园银杏秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09661SlKnrJ51.jpg)
54-长风公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09684pn0poMwu.jpg)
55-长风公园雷锋纪念墙 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09699F8BuheZm.jpg)
56-长风公园小桥与枫叶 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09713U5GzgtHD.jpg)
57-长风公园湖大黄鸭 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09728zPqILoMk.jpg)
58-长风公园青枫桥 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09745ZzwjCEWi.png)
59-跑图12/10 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b097611AdfoMtg.jpg)
60-早安苏州河 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b097765w7nFbQn.jpg)
61-苏州河畔临空滑板公园 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09793OTFsyObn.jpg)
62-苏州河畔临空滑板公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09807msuNxSZ9.jpg)
63-苏州河畔临空滑板公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09823qxJVFBoE.jpg)
64-苏州河畔临空滑板公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09838BJAD24Vb.jpg)
65-又见苏州河晨光 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b098548Bfc1Gz6.jpg)
66-晨曦中的苏州河 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09869khh9Jo9O.jpg)
67-晨曦中的苏州河 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09887TOhLy46D.png)
68-跑图12/13 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09905rVg1MVop.jpg)
69-中山公园导游图 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09921BboPyK1w.jpg)
70-中山公园之秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09940u1Mswgm4.jpg)
71-中山公园之秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09957YC2geHYA.jpg)
72-中山公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09974QQwQnaT4.jpg)
73-中山公园之秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b09989eVknaDEk.jpg)
74-中山公园读报栏 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00005XGqd5lxQ.jpg)
75-中山公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00024Tg43Hq1j.jpg)
76-中山公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00044XTsVHOe4.jpg)
77-中山公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b0006970cxQYi0.jpg)
78-中山公园一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00088md8yGecg.jpg)
79-中山公园之秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00106cxcIJDwk.jpg)
80-中山公园之秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00123KQj1Z8mF.jpg)
81-中山公园之秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00140kXTYQ3H9.jpg)
82-中山公园之秋色 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00154BKmTjpoR.jpg)
83-俯瞰中山公园和苏州河 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00177ZFjzIvlb.jpg)
84-鸟瞰市区 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00195LJNiEgsm.jpg)
85-上海展览馆 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00209VXEreh5H.jpg)
86-2019上海国际高端房产展会一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00225ovGxAcZG.jpg)
87-上海星巴克烘培店 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00243wI5o7TpP.jpg)
88-上海星巴克烘培店 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00264vzob3bu0.jpg)
89-俯瞰中山公园和市区 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00283BbL37JoX.jpg)
90-路边可爱的毛毛虫 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00318qPEFvSKX.jpg)
91-街头一角 ![](/upload/album/b3/f4/8f/3a3155b00337mjvZBFPj.jpg)
92-街头一角:难得一见的白色邮筒 |