自去年十二月初开始，身体状况极度恶化，人迅速发胖不说，浑身肌肉也经常发酸，胳膊经常抬不起来。唯一感觉良好的是皮肤，白里透粉，洗脸的时候，摸上去滑不留手，皱纹都不见了。

让肥肉撑的！

新年 PARTY 被美女们刺激了，下决心振作，先看医生开了药回来，再决定第二次减肥。

我一直以为，人到中年，免疫系统出了问题，身体一直呈弱势状态，没有力气再减肥了。可是这一阵我一直反思，自己才中年，难道一辈子就这么完了么？切！整天写的那些给中年妇女打气的文章，敢情不是给你自己看的啊？居然做可耻的逃兵，太不象话了！一定要重新规划人生，新的开始需要有充沛的体力，好的计划需要有健康的身体去完成，我不能这么废了，我要重新振作！

至少要先恢复到在多伦多时候的身材与回头率！

（朋友旁白：瘦子东方女人满大街都是，胖子东方女人少，才有回头率！

蜜瓜曰：捣乱分子，打出去！）

于是星期一，去附近的私人健身中心办了张健身会员卡。 NND ，一年六百多刀，带上小蜜七百多刀。只要我坚持两个月每天都去，这本就算赚回来了，其他的日子是百分百的白赚！

卡尔加里这鬼地方要出汗太难，要坚持也难，冬天漫长而寒冷，满地是冰的时候根本无法在户外跑步锻炼。室内运动可以让你很舒适地减肥，不用与天斗，其苦无穷。

办好卡，直接去市中心，买了一条瑜伽裤，一件游泳衣，一只阿迪达斯的运动包。说来话长，买这衣服我又深受刺激，找原尺码是不可能的了，大一号，穿不进，大两号，不能呼吸。。。

究竟大了多少号？能告诉你吗？我自己已经碰碎了好几块豆腐了！

我的减肥计划是这样的——一天吃两顿饭，一顿在早上十点到十一点间，第二顿在下午四点左右。吃完下午饭，五点出门到健身中心健身待两个钟头左右，晚上回家不再吃东西，只喝茶。

第一天， 我去健身中心兜了一圈，决定上跑步机。这玩意儿我在多伦多玩过，熟门熟路，上去先慢走 20 分钟热身，然后加速狂走 40 分钟，一共狂奔了一个钟头。

天哪，这大腿的肌肉这个酸啊，绕场慢走了一圈算是放松，完了冲个热水澡匆匆回家。

国内杂志的专栏等着我交稿，这几天因为巨忙，已经往后推了两天，不能再推，再推要开天窗了。

可是当我回到家坐在电脑前开始写的时候，我感受到了问题的严重性——自腰部以下，臀部和大腿两侧的肌肉又酸又痛，坐在硬木椅上，简直像受酷刑。这个时候最舒适的姿势是趴在柔软的沙发上——可是我不可能趴在沙发上把字打出来！！

我把我们家最大的靠垫塞在屁股底下，坐在那台不能上网的电脑前，手指噼里啪啦，脸上呲牙咧嘴，终于把文章打出来，复制到 USB 上，再一瘸一拐地走到那台能上网的电脑前，蹲着插进槽口，不舒服，再把椅子搬过去，把靠垫塞进屁股底下，像浑身长了虱子似地不断地扭动着调整姿势，终于把文章传给编辑，告诉他本期文章没有照片。

编辑当场看完，一审通过，我赶紧下线趴在沙发上高一声低一声地哼哼。

正要上床的小蜜过来，体贴地问怎么回事。

我说妈妈锻炼过度，肌肉损伤，又酸又痛。

小蜜问，你跑了多长时间？

我说一个小时。

小蜜不相信：一个小时？不可能！

我说，确切地说，我狂走了一个小时。你帮我按摩吧。

小蜜给我按摩。她那点小力气，能顶啥用？不过孝心可嘉，要予以表扬。

第二天， 我实在是没力气去走啊跑了，直接换了泳衣跑泳池里去了。自中国回来就没下过水，这里的泳池也忒深了点，最浅一米四，最深两米七，池水满满的，基本跟地面持平。身体弱，只敢溜着边游，游一会儿就靠边休息，慢慢再增加距离。

这个时间点，有很多游泳训练班要占用两边的泳道，我没游多久只能出来，去泡 HOT TUB ——这东西好，下面有冲浪按摩，冲浪的力度很重，似小拳头在擂着，于是我把两只大腿轮流放过去擂，太写意了，咋第一天没想到要下来泡热水呢？如果第一天泡了，也许不会那么酸痛。

热水里按摩完了，再去桑拿。

这时我发现，身体弱的时候，玩啥啥不灵。没蒸多久我就不行了，赶紧逃出来。

一路回家，还是感觉胳膊酸得举不起来。想起什么，到了家，厨房抽屉里翻出复合维生素和钙片，吞下两片，第二天感觉就好多了。

原来缺钙的症状不仅仅是抽筋，还可能是肌肉酸。

第三天， 先去狂走 50 分钟，下来绕场慢走一周，换上游泳衣，有泳池又被训练班占着，只好去泡 HOT TUB 兼按摩，并蒸桑拿。感觉比昨天好，没那么气闷了。

出来的时候，泳道倒是空出来了。可是我泡完 HOT TUB ，蒸完桑拿，全身极度放松，一点也不想再进凉水里收骨头。

洗了热水澡后打道回府。

晚上回来继续写了一半的《外嫁》，坐在刚买的软椅上，没有任何酸痛感，舒服极了！

想着明早坐在这张沙发椅上，靠着柔软的靠垫，品着茶听听音乐，写写字，晒晒太阳，生活真是享受，不是吗？