俺周五拔了智齿。 

拔之前 ，  24小时不食不水。 

临出院前， 护士说 ： 晚上只能吃流质 ， 或不吃。 我想： 她疯了， 这是要饿死我吗？

结果， 回家后， 根本没食欲。 没吃。 

周六 ， 早上就是 喝点水。 到晚上才开始吃饭。 就是 48小时未食， 后来进水了。 

周日早， 称体重， 竟然没有 变化，  呵呵呵。。

我理解：  不吃不喝时， 身体进入低需求状态， 消耗的也少。。。所以 ， 适度节食才能减肥。