好朋友近日和我聊到“养生”，她说的不是狭义的吃保健品/做甩手操什么的，是说从精神到身体各方面如何更好地善待自己。我觉得是个很好的话题。

坊间更热衷另外两个相关但似乎更“高大上”的话题：健身和灵修。我这样又懒又笨的人还是不要插嘴为好。

我理解的养生之头条就是让自己做一个顺畅的人。人的一生很难，不必粉饰太平非得打鸡血说“幸福就在脚下”，“我会优雅老去”之类；顺势而为，不和自己较劲，时常感受到点滴的愉悦，并平顺走到终点就烧高香了。

喝着咖啡等着剪头发之约的间隙，随便聊聊我想到的几位“顺畅之人”。

精神顺畅

我妈妈这一生满是坎坷。童年少年的优渥和幸福，更凸显了青年中年时难熬的苦痛。

我妈的不顺是受了我爸的牵连。我如果要博眼球，可以写一个“爱的故事”。但作为和妈妈朝夕相处的女儿，我不想这样粉饰。

我从小就是妈妈的树洞。这是好事，让我深刻了解人生。我现在在外人眼里可能就是个傻大姐，但我从小就对自己的生活有很好的了解。我笃信基因，父母让我看到他们的袍子和底下的虱子，这早就预判到也是我将有的，心理有准备不是坏事。

我妈妈总说：“你爸爸和你们（孩子）是亲人，我再大的苦也不能对你们发泄”。所以，我妈妈从来没有对我说过一句重话；我哥青春期挺反叛，母子之间倒是呛过，但也不严重。

我妈也努力善待自己，她悲伤忧郁的时候就说：“我觉得要钻牛角尖了，得拖着自己往外拽拽”。文革里看到太多自杀或精神崩溃的人了，她总是引以为戒。

熬到柳暗花明，所谓“平反”后，我妈晚年算过上了舒心日子：爸爸做了“一方诸侯”、妈妈补上工龄和工资、分到市中心的大房子、有宽裕的养老金和公费医疗、得到哥哥贴身照料，她感慨说“我是个福气的老太太”。日子好了，她也不得瑟不忘形，依然静静地过着简单生活：按时作息、每日读书、从不社交。

目睹了妈妈中年时摇摇欲坠的瘦弱身体，看到她老年之后身姿轻盈、头脑清爽，直到88岁临走前都自己上下三楼无碍，我真觉得是奇迹。

我觉得妈妈得益于一生内观自身，努力和生活握手言和，不和亲人置气发泄，不做无谓的纠缠和内耗，把精力省下来给了自己的生命。

我要像妈妈学习。

身体顺畅

30多岁时我有段时间身体不太调和，就是“亚健康”吧。有位熟人说她同事的爸爸是老中医，正在美国探亲，介绍我去看看。

熟人的同事是位年轻女士，从她的面相和孩子大小推断也和我一样大概35岁左右。她的长相我现在已经记不清了，但她整个人的感觉我一直记得：脸色红润而有光泽，四肢饱满，整个人站出来似乎还微微冒热气（夸张了点，但真有一种温暖通顺的感觉）。

她并没有健身达人的健壮和线条美，甚至有点圆润，但那种通畅的感觉，一下子抓住了我。

她父亲给了我一些意见和建议，我其实也知道当时的症结，后来注意改善，身体也调和了。

后来，我着重于管好自己的吃喝拉撒睡，不熬夜、不贪凉、不让压力占据自己内心，努力让每个环节都顺畅。

以前上班时，我出门前会在门厅的大镜子前停留一下，觉得身体清爽舒适，没有任何感觉，我就对着镜子里的自己笑一下，我知道，这会是顺畅的一天。

容貌顺畅

我从来不是美人，但也不觉得丑。90%的普通人可不都是这样？所以我没有容貌焦虑。老了，三角眼、W形脸，也不焦虑，Again, 90%同龄人不都这样？还有10%或者正走在这条路上、或者靠美容P图硬挺着呢。

我一直记得大学时的同学青青。她并没有沉鱼落雁的容貌，但自带一种顺畅、潇洒、自信的气场，是我眼里的美女。

她是上海人，一米七出头的高个，肩宽而平（是现在时髦的直角肩），丹凤眼、大嘴、黑皮肤，用现在的话可谓“高级脸”，但不符合国内崇尚“白净秀气”的审美观，也不符合江浙沪美女又柔又嗲的大众印象。

她是我室友婷婷的中学同学，常来串门就熟悉了。我常常去撸她的长发，说“穿过你的黑发我的手”，她会笑说：“三天没洗头了喔，全是油，给你擦手”。

我会直接表达对她容貌的羡慕，说她这样潇洒模样是我最喜欢的。她无所谓地笑笑说“婷婷才是美女，我是她的陪衬”。她这样自信地自嘲，我更喜欢她了。

青青让我略过了很多年轻女孩的“容貌焦虑”，让我在十几岁的大学时期，就明白了完全接受自己。什么减肥、增白、祛斑之类的瞎折腾，都是自扰。

我真幸运早早遇见了青青。想必她日后的生活平顺而愉快。

谢谢大家听我唠叨。周末愉快！