说个招笑的事儿
微信真好，能从分享中学到很多东西。不少人说，微信上的东西都不科学、那些鸡汤很多都是烂文。其实每个人都是具有分辨能力的，你觉得烂的就不看，觉得有道理的就学习学习，没什么不好的，反正是因为闲着的时候才会去读那些分享。
生活需要轻松，轻松最重要的前提条件就是不较真、不钻牛角尖。看个免费的分享还那么认真，自己给自己找不痛快。
我都是看了题目点进去，扫一眼如果觉得值得一读就拉回来读一读，觉得不感兴趣，关掉、删掉就完了。不用一分钟的事儿。对于太多的分享信息不要成为自己的负担，有时间看了就看了，没时间没看的也没什么好后悔的，更不必每篇必读吧。
要记住，看别人的分享，不需要给别人挑毛病，你又不是编辑、又不是做这份工作赚钱的，犯不上。如果能这样把握自己，网上的生活就能轻松不少。
改变别人不是咱们的责任，也没那能力不是：）天天抱怨别人就是给自己添堵、找病：）
我记录点啥习惯有“前言”。言归正传，说笑话。
昨天在微信上看到一篇文《醒来第一件事儿竟该是... ...》，文的开都这样说：“醒来后第一件事，你通常是做什么？下床上厕所、洗漱、吃早餐，如果是这样，那就浪费了。其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，把握好这10分钟，做好一件事，至少可以多活10年！而这件事非常非常简单，就是静坐。”
然后当然是讲了很多很多静坐的好处，还例举了好多长寿名人的例子，他们都是有静坐经历的。这个静坐，相信咱们很多人都知道的，也有很多人在天天做着。
基本姿势就下边这几种吧。我一看静坐要盘腿，咱盘不上啊。好在还有像那些娃一样坐着就行的，叫平坐法。
这种延年益寿的又很简单的养生方法确实不错，更主要也是不需要花费很多时间，又不需要啥场地。看着看着就想分享给大家。
分享出去了，在说点啥那儿我诚恳地写着：”盘腿儿就算了，平放吧。” 北京一姐妹说：“早起静坐，那不又容易睡过去吗？回笼觉。”美国一姐妹说：“盘腿儿效果好。”另一个北京姐妹说：“平躺也行。”我赶紧说：“那太好了。”看见我多懒了吧？这姐妹接着说：“有意识的呼吸，吸气到脚底，再从脚底呼出去。”我忙说：“好，明天就开始试试。”她说：“您试试。”我说：“好。”
今天早上跟往日一样，醒得挺早的。昨晚下了大暴雨，还夹着小冰雹，早上天有点阴。看着窗帘有点亮了，我就想不再睡了，但挺凉快的又不想起太早。突然想起来昨天关于静坐的事儿。
把自己躺正了，准备练了。有意识地呼吸，就是故意地呼吸呗，准备好了，开始！吸气到脚底，在从脚底呼出去，这个对我算有点悟性的人，还是很容易掌握的：）呼-吸，呼-吸... ... 然后呢？反正不到要求的十分钟吧，就人事不省了：）
果然像姐妹说的，回笼觉地干活儿了。哈哈。
看来这个躺着的静坐不适合我，明天再试试平坐的吧。是不是有句广告词的：“总有一款适合你！”对，就这么着了。明天继续寻找静坐的最佳姿势。盘腿儿这事儿缓缓吧，别没事儿生事儿：）有些姿势是需要功夫的！
祝大家健康快乐！
晓青 发表评论于
回复 '黑贝王妃' 的评论 : 都起来晚了:)
黑贝王妃 发表评论于
哈哈！睡眠好是老来福，只要醒来高兴就好！
晓青 发表评论于
回复 '水沫' 的评论 : 看来效果不错，坚持很重要。我现在还行，躺下就睡着，早上醒的早我不愿意睡懒觉，会胖:)
水沫 发表评论于
我每天晚上平躺在床上，就这么从头到脚呼吸来帮助入睡的~~
晓青 发表评论于
回复 '燕麦禾儿' 的评论 : 肯定不让胡思乱想的，静坐。
燕麦禾儿 发表评论于
只是坐在那里，脑子可以胡思乱想？那容易啊。:-)
晓青 发表评论于
回复 '山韭菜' 的评论 : 是的，锻炼很重要。
山韭菜 发表评论于
早晨的10分钟确实很重要。感谢分享，祝周末愉快！
晓青 发表评论于
回复 'yy56' 的评论 : 今天坐凳子上，不会睡着。但一直想着做早饭的事儿:)
晓青 发表评论于
回复 '碧蓝天' 的评论 : 睡过了:)
yy56 发表评论于
哈哈，晨起一笑，今天静坐可成功？！
碧蓝天 发表评论于
哈哈，正好睡一觉。
晓青 发表评论于
回复 'xiaofengjiayuan' 的评论 : 谢谢支持!问好!
xiaofengjiayuan 发表评论于
......改变别人不是咱们的责任，也没那能力不是：）天天抱怨别人就是给自己添堵、找病：）......完全同意。。。
晓青 发表评论于
回复 'momo_sharon' 的评论 : 试试吧，好好睡觉身体健康!
晓青 发表评论于
回复 '业余厨子' 的评论 : 非常高兴你受益!说明你很有悟性。好!
晓青 发表评论于
回复 'mayflower98' 的评论 : 笑得我自己也不行:)
momo_sharon 发表评论于
看来我需要试试
业余厨子 发表评论于
回复 '晓青' 的评论 : 回来汇报一下：我昨晚睡前躺着做了，做着坐着就睡着了，半夜醒来接着做，又睡着了，早上醒来眼睛怎么也睁不开。一看时间，睡了10个小时。爽！我一般只能睡6小时。 太谢谢了，要坚持做，力争每天睡8、9个小时。
mayflower98 发表评论于
哈哈哈！谢谢分享啊！
晓青 发表评论于
回复 'tiger00' 的评论 : 睡不好觉挺痛苦的，要好好调理。我也有过。现在好了。
其实大家早起第一件事肯定是上厕所:)
tiger00 发表评论于
晓青，能睡是福气！我静坐的时候能全身从上到下发麻发软，呵欠一个接一个的，就是睡不着。屁大的事平时从不想那个时候全冒出来了：）
早上醒来的头十分钟你做什么？问男同胞，哈哈哈哈哈哈哈哈。
晓青 发表评论于
回复 '雪中梅' 的评论 : 哈哈，逗乐吧:)
雪中梅 发表评论于
哈哈哈，准备试试。平安是福。
晓青 发表评论于
回复 '寒一凡' 的评论 : 好久不见一凡，问好!是的，回笼觉香!
寒一凡 发表评论于
回笼觉最香！：）
晓青 发表评论于
回复 '南山松' 的评论 : 睡过了:)
南山松 发表评论于
哈哈哈，多睡一会儿也不错：）
晓青 发表评论于
回复 '无法弄' 的评论 : 对，这次我要坚持一下，方便省时间。你家17度有点太凉了，太凉了不好。怎么也得超过23度才行。
无法弄 发表评论于
练过气功的人知道运气，就是让意念在身体里流动，将全身打通，练到辟谷了就修炼得差不多了。早上起来就静练运气挺好的。不过在冷的地方我喜欢睡懒觉，在被窝里喝热茶。热的地方，我就得赶快出去，冷气太冷了，我家晚上17度，抗议没用，他俩喜欢
晓青 发表评论于
回复 '南国铁树' 的评论 : 哈哈，你也会睡回笼觉吗？
南国铁树 发表评论于
举双手赞成，轻轻松松生活。静坐大概也不适合我：）
晓青 发表评论于
回复 '清漪园' 的评论 : 园姐好！能放空自己的不是一般功夫，一般人真做不到。你妈妈好厉害。
清漪园 发表评论于
我老妈在世时就是躺着打坐--做气功。她不断游说我，希望我也做“气功”，也就是放空自己，啥也不想，可我就是不行，满脑子胡思乱想，瞎耽误功夫，只能放弃。
晓青 发表评论于
回复 'spot321' 的评论 : 笑死我自己了，必须分享:)
spot321 发表评论于
哈哈，你真逗！我和你一样，从来都盘不上腿，只能选点别的功夫练练了。~~~
晓青 发表评论于
回复 '带娃是持久战' 的评论 : 伸懒腰有点费床，要在上班使劲伸的：）还是起来后静坐一下比较好，躺着不行还会睡着。
带娃是持久战 发表评论于
猜到结局了。：）
我以前看到过的起床第一件事是躺在床上伸懒腰，就像小朋友，或者小猫小狗一样。锻炼身体，延年益寿，而且不担心睡着 ：） 不过需要床够长。
晓青 发表评论于
回复 '业余厨子' 的评论 : 你快试试看吧，很容易睡着的。
业余厨子 发表评论于
你太逗了，跟说相声似的。今天才知道打坐还能躺着做：）那我今天晚上就来试试！最近一直睡不好。
晓青 发表评论于
回复 'Blue-Crab' 的评论 : 不能那么想，厕所肯定要去的。回来第一件事静坐:)
晓青 发表评论于
回复 '细眉' 的评论 : 是的，不能躺着，还得坐着:)
Blue-Crab 发表评论于
回复 '晓青' 的评论 : 如果先上厕所，那静坐不就成了第二件事了吗（那就浪费了）？：）
细眉 发表评论于
是真的吗？ 回笼觉好睡，一下睡得人事不省。还是坐着好，试试。
晓青 发表评论于
回复 '我生活着' 的评论 : 你太厉害了，我估计不行，还没试过，觉得不行。这腿太硬了：）
晓青 发表评论于
回复 'Blue-Crab' 的评论 : 不会先上厕所：）
我生活着 发表评论于
读完你的文马上先试了一下，只能做到倒数第二个的姿势。
Blue-Crab 发表评论于
憋着尿能静得下来吗？
晓青 发表评论于
回复 'qun0' 的评论 : 哈哈，好玩吧。生活中太多的烦恼，想着一些逗乐的事儿还是轻松不少的。
qun0 发表评论于
这个比较好玩。呵呵呵。晓青说相声呢。
“把自己躺正了，准备练了。有意识地呼吸，就是故意地呼吸呗，准备好了，开始！吸气到脚底，在从脚底呼出去，这个对我算有点悟性的人，还是很容易掌握的：）呼-吸，呼-吸... ... 然后呢？反正不到要求的十分钟吧，就人事不省了：）” -- 一切烦恼就都没有了。
晓青 发表评论于
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 应当没有影响，盘腿需要功夫。
多伦多橄榄树 发表评论于
领导最近的生活情趣大大的，这个我要告诉父母，不盘腿没影响吧？
晓青 发表评论于
回复 '菲儿天地' 的评论 : 给菲儿上茶！你也太快了。你肯定行！跳舞的有基本功！
菲儿天地 发表评论于
沙发一个，哈哈哈，我也来试试。。。
