七种不是锻炼的最好的锻炼方法

唉,吹嘘自己是一件很困难的事情 。。。。。。
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基本上每个人都有锻炼身体,想要健康、长寿、美丽,有吸引力。这些锻炼身体的方法包括走路、爬山、跑步、游泳、举重,拳击,打球,瑜伽、跳广场舞、跑马拉松、有氧体操、力量练习、第八套广播体操等等。每个人的爱好不同,锻炼的项目和时间不同,效果也不同。

但是,大家的目标都是一致的:健康,长寿,美丽,有吸引力!

其实,不去走路、爬山、跑步、游泳、举重,拳击,打球,瑜伽、跳广场舞、跑马拉松、有氧体操、力量练习、第八套广播体操也可以达到同样的效果,本牛不才,总结出来八种最好的不是锻炼的锻炼方法:

1)干家务活:家务活儿是一个全身锻炼的运动,走过来走过去,擦桌子抹地洗碗刷锅挪凳子搬桌子弯腰伸腿抻胳膊,绝对的全身运动,而且,干家务活拖的时间长,从早到晚基本上没有停的时候。家务活儿也没有干完的时候,只要有家,家务活儿就永远有,你只要不停的干家务活儿,你就得到了锻炼!

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2)做饭做菜:做饭是个体力活儿也是一个智力竞赛。做饭锻炼人类的思维,思考能力,切菜的时候需要眼、手、脑配合,需要精准配合,炒菜的时候需要专注,放盐放醋放酱油都需要精准,不得马虎,而且,做饭炒菜的时候,那个锅加菜怎么也要几磅十几磅,那就是一种力量训练呀,所以,做饭做菜是锻炼的好方法。家里做饭的女人,体力都好,做饭的男人,智力超群。

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3)逛街购物:别说逛街购物是享受,那可是一个体力活儿。去一趟商场大MALL,一去就是几个小时,走过来走过去,挑东西试衣服,不仅仅是看了商品,自己也得到了锻炼。尤其是花了钱之后,心理得到了极大的满足,这绝对就是对自己最好的锻炼。

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4)睡觉:不要以为睡觉就是休息,其实,睡觉是积极性休息的一种。睡觉的时候,身体在进行自我调节,自我调整,自我修复。睡觉的时候,把左右的烦恼和忧愁都遣散了。(做噩梦者除外)人如果不睡觉,那肯定是死的快了!

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5)唱歌唱戏:唱歌唱戏主要是锻炼记忆力,练习增加肺活量,让呼吸功能达到身体的极限。很多人都会忽略唱歌唱戏这种很好的锻炼方法。

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6)吵架:在所有锻炼身体的解读中,从来没有人把吵架当作锻炼身体的一个重要部分。其实,吵架是一种特别有效的锻炼方法,吵架的时候,需要机智、反应快、回复犀利、而且,手脚并用,声音提高,肺活量激增,荷尔蒙爆棚,很多时候,吵架的时候连蹦带跳,而且有些吵架还伴有身体接触,需要力量、耐力、爆发力和长时间的注意力集中,如果这样,就更能够达到锻炼的效果了。

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7)啪啪:啪啪其实是一种特别好的锻炼方法,虽然啪啪不能想做家务活那样干一整天,但是也是奢华如意,丰俭由人。两个钟头的啪啪,呼吸,心跳、血压、荷尔蒙、乙烯胆碱,三磷酸腺苷等指标都会达到一个比较高的水平。而且啪啪的时候或坐或站或躺或卧或喊或吼或目光如炬或双目有神,是其他运动所不能企及的。所有的指标都显示,啪啪的时候,身体的各项指标都接近于峰值。

 

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我们都要做爱学习的好孩子!

所以,不锻炼的时候,就这样锻炼吧!

 

《版权锻炼所有,翻印花样不究》

mychina 发表评论于
回复 'KKAA621' 的评论 : 操什么心呀?你哪个都过度不了。
心镜 发表评论于
看过一个"会做饭的男人特别帅”的帖子。
结果我看了半天,帅的还是做饭男人的“ six pack" ,而不是围裙图案 :)
KKAA621 发表评论于
能不能介绍一下这7种里哪种如果过度就不好了?哈哈
mychina 发表评论于
回复 '一挪' 的评论 : 我还真的没有见过从事啪啪专业的人。这个专业要是招人,需要几轮面试呀?
mychina 发表评论于
回复 '观而语之' 的评论 : 世上有难事,只要不攀登。
观而语之 发表评论于
两个钟头的啪啪?
我还是睡觉吧。
一挪 发表评论于
难道从事啪啪专业的人士,都是健美长寿的主?lol
mychina 发表评论于
回复 '石油附中啊' 的评论 : 哈哈,他是被中医洗脑了。
石油附中啊 发表评论于
回复 'lostman' 的评论 :
您这个就是古人所说的“不得法”。先别急着拍手,每天看俩小时的A喂影展观摩一下,你可以的。
mychina 发表评论于
回复 'ShaoShao' 的评论 : 你说的就是睡觉吧?哈哈
mychina 发表评论于
回复 'lostman' 的评论 : 我还真的没有听说过,哈哈,还是你有经验。
ShaoShao 发表评论于
真正的锻练,其实有一种自己身心专注的投入。meditation 类似。并不仅仅是身体的运动。
lostman 发表评论于
第七条,练多了死的快
mychina 发表评论于
回复 'jianchi9090' 的评论 : 心里都选第七条,留言都是一到六,哈哈哈
jianchi9090 发表评论于
这7条,只有第4睡觉,我喜欢,其他哪条都和我不搭,只好继续胖下去了。
jianchi9090 发表评论于
回复 '石油附中啊' 的评论 : 登时觉得自己黄色笑话看太多,掩面而过。
mychina 发表评论于
回复 'instein' 的评论 : 第八, 第七, 然后歇两天,然后再选。
instein 发表评论于
回复 'mychina' 的评论 : 先做第八个,笑够了,再从1~7里面选。看来第一个也是必选的。
mychina 发表评论于
回复 '金米' 的评论 : 去,干家务活儿,要不就去吵架,果树是男人干的事儿!
金米 发表评论于
歪个楼,整院子,种树种花种菜都很锻炼。
看阿牛种了不少果树,就想问问,果树需要定期打药吗? 今年刚种几棵果树,没经验。
mychina 发表评论于
回复 '石油附中啊' 的评论 : 我想了想,你可以使劲儿拍!哈哈哈
mychina 发表评论于
回复 '石油附中啊' 的评论 : 哈哈哈,你是幽默 OF THE DAY !
石油附中啊 发表评论于
前六项都不能算锻炼吧?第七项仿佛像是锻炼,但是拍手这种形式哈哈哈也未免运动量太小了!
mychina 发表评论于
回复 'xiaoge' 的评论 : 子曰:阿牛的话都很有道理!
xiaoge 发表评论于
想想的确很有道理
mychina 发表评论于
回复 'anla' 的评论 : 在北京人里,我算是特别低调的。
mychina 发表评论于
回复 '俺老四川哈' 的评论 : 不写七言绝句,老四川都不会说话了,哈哈
mychina 发表评论于
回复 'xiaoxitian' 的评论 : 小西天多出神人!
mychina 发表评论于
回复 '路边的蒲公英' 的评论 : 你的重点在时间上呀?
俺老四川哈 发表评论于
《短评》
是日博客绿带黄,
肥儿幸被赶出场。
鸿儒白丁随便坎,
老牛勤奋每天忙。
xiaoxitian 发表评论于
“两个钟头的啪啪,呼吸,心跳、血压、荷尔蒙、乙烯胆碱,三磷酸腺苷等指标都会达到一个比较高的水平。而且啪啪的时候或坐或站或躺或卧或喊或吼或目光如炬或双目有神”真是神一级的描述,牛哥的吸引力和健康的体魄就是来自于两个小时的啪啪吧?
anla 发表评论于
牛,地道的北京牛人。
路边的蒲公英 发表评论于
[两个钟头的啪啪],牛,实在是牛。
mychina 发表评论于
回复 '我胖我的' 的评论 : 那这个排第八,你依次把前面七个都锻炼一遍,再做第八个。
我胖我的 发表评论于
哎,我还有一个耶:看牛哥博客,看完文章看评论,笑啊,笑啊,停不下来,直接笑岔气儿。蛮好的运动!
mychina 发表评论于
回复 '小三儿她姐' 的评论 : yes, as always .....
小三儿她姐 发表评论于
好像有道理哦:-D
mychina 发表评论于
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 你不懂化学,但是,你懂生活,你比山中百合懂生活,所以让他去问你!
多伦多橄榄树 发表评论于
问我干嘛,我不懂化学,你写了你是专家:)
mychina 发表评论于
回复 '山中百合' 的评论 : 你不懂的事情,就去问橄榄树了。
山中百合 发表评论于
“做饭的男人,智力超群” 如果体力也超群,就完美啦~
啪啪阿嚏啪啪啪,歪歪,你这是在干啥,是在给唱歌的人鼓掌么,你这样做把细胞啪死了怎么办,我知道丰俭由人是人,奢华如意是谁,我乙烯胆碱的问一句,三磷酸腺苷是什么鬼?不懂,小淑男我不懂,纯洁的人怎么会懂?不说了不说了,还是先花两小时,自己狗狗一下,阿嚏!
mychina 发表评论于
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 该谈的你不谈,不该谈的你乱谈,哈哈
多伦多橄榄树 发表评论于
前段时间,一个走路群里的朋友们谈到了其中三、四点,做家务过日子就是锻炼!
mychina 发表评论于
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 可以谁都佩服我,也可以谁都不佩服我,不管怎么样,我还是这个样子,不会因为别人而改变我自己,哈哈
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'mychina' 的评论 : 你不要让我身边的人也服了你,好不了:)
mychina 发表评论于
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 结果,你今天做这七种锻炼了?
多伦多橄榄树 发表评论于
我今天本来想写《做饭做菜请勿聊天》的。。。
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