人过中年，身体的各个器官和功能都会下降。头发就是其中之一。头发开始变稀少，变白，秃顶等等。对于头发的变化，有的人可能很在意，有的人不是很在意。有的人即便是秃顶，白发 也不失风度。我看有几个节目主持人光头看起来挺好的。要是他们再变成一头黑发，大家一定还不习惯。有的人一头白发也不失风度。

       话虽怎么说，大部分人还是喜欢自己一头黑发没有秃顶。我想主要是那是年轻人特有的标示。谁都想自己能保持年轻。我自己也一样。

        我是十多年前开始出现秃顶，白发的。秃顶刚开始没有注意到。虽然有时也照照镜子，往往只看前面，不会去照照头顶。倒是听我太太叨叨过几次，说我有秃顶了，我只是想她大惊小怪，因为从前面看挺好的。有一次用镜子无意照了一下头顶，有点吃惊，发现头顶相当的严重了,可见我太太不是大惊小怪，而是太漫不经心了，以至于没太引起我的注意。

       以前从来没想过自己也会头顶。也没有琢磨过这个问题。虽然自己是学医的，对头发没有一点研究。不过在我看来很多健康保健都是常识问题，并不需要很多医学知识而是常识。就拿秃顶来说，一头的头发，同样是头发为什么只是头顶上秃而周围不秃，可见秃顶不是一个全身性的，而是一个局部条件造成的。从常识来看，头顶最大的不同就是我们站着或坐着时头顶位置最高。由于离心脏最远和重力作用，头顶的血运应该最差。由此引起头顶发际的长期营养不良而引起秃发。另外，可能由于头颅骨的变形，变大造成头皮的张力增高也影响了血运。有人可能会觉着头颅骨没有变形。其实仔细想想，人们为什么看起来是年轻或老? 是皮肤么，不完全是，因为距离远是我们是看不到皮肤时你也知道那个是老人那个是年轻人。是步态动作么，也不完全是，距离远时两个人站着都不动，你也知道那个老那个年轻。可见骨骼的结构性变化引起的老年的体态变化是辨别老与年轻最重要指征。这种骨骼的变化也包括了头颅骨的变化，就像年纪大的人骨关节都变大一样，头颅骨也一定变厚变大，因而把头皮血管拉的更紧，使其张力增高而影响血运。这种变化是一个慢性过程，很可能早就开始了，随着年纪增长再加上血管的硬化，进一步加重血供不良，头顶部分由于离心脏最远，最高和重力作用造成营养不良而最先超出了最低营养极限而出现脱发。

       基于我的这种脱发来源于血运不好引起的营养不良想法，改变血运是关键。头顶的位置，头颅骨的变化，血管硬化都不易改变，但通过头皮按摩，降低枕头高度可以来增加血液循环是可行的。想到此，我便开始时不时按摩开始秃顶的地方。经过用这种方法十多年，秃顶变好了么?没有，但也没有变的更坏，这也说明它是有效的。就像我们衰老是一个不可逆的过程一样，如果能有什么方式能让这个过程变慢或停顿一下那也是有效的。当然我的秃顶有时好点有时坏点，因为这种按摩不是每天都能做到的。就像毛主席曾经说过的那样。一个人做一件好事不难，难的是要一辈子能做好事。看起来给自己头顶按摩几下这种小事，有大把的时间和机会，但很难每天都能做几下，反正我做不到，只能做到什么时候想起来做几下。要是能天天做几下，说不定能让秃顶恢复到正常。

       秃顶的开始时头顶的头发并没有变少而是先变细，相比别的的地方就显的秃了。我想在这个阶段按摩才能有效，如果头发已经脱落，毛囊已经闭锁恐怕再怎么按摩也不会管事了。就像植物一样，只要根还在，浇水施肥还行，如果连根都没了再怎么浇水施肥也无济于事了。

       除了秃顶，白头发的出现也是一个时间问题，有的人早有点人晚。为什么会出现白头发，原因可能很多，有的人不太在乎，有的人通过染发来改变。我的方法很简单，就是见有白发我就把它拔了。以前也听有人说拔一根会长十根。我想那是不可能的，一根头发来自一根毛囊，不可能影响到别的头发。

       自己拔只有可能看见前面的一小部分。头顶，后面的根本不能自己来完成。开始第一想到的是让小女儿来帮忙。那时她还很小，才几岁，也就刚刚有能力拔头发。有一次我跟她说爸爸想让你给帮忙给我拔白头发，当然我会给你奖励，拔一根给两毛五。我女想了想说她不想干。我问为什么，你可以挣钱呀。我女儿说我不想挣钱，因为我每次需要钱你都会给，我为啥需要挣钱。嘿，对这个不差钱的小姑娘我还收买不了她。没办法只能求助于我太太。我太太肯定不可能用钱收买，我跟我太太说，我要是整天一头白发在你面前晃来晃去肯定不如一头黑发看着舒服，所以给我拔白头发，看起来是帮助我其实最得利的是你。经过我这么动之以情，晓之以理，我太太答应帮助我。

       这么多年，我太太还是挺给力的。但从去年开始，我太太不知怎么感觉不平衡了。觉着光给我把头发没有什么好处。所以有一天跟我说老是无赏把头发有点不公平。我说我也可以给你拔白头发，可惜她几乎没有什么白头发，就几根她还不舍得拔掉。给钱就像从左手给到右手也不行。我太太虽然没有什么白头发，不过她的头发比较稀疏，大概是看到我按摩对秃顶有效，所以提出拔头发计件，按根数折换时间给她按摩头皮。也算公平，再说，就像当初我说服她一样，她的头发不稀疏了咱看着不也舒服吗。

        自从有了这个交换，我太太干劲明显提高，有时我一阵忘了她还会主动提醒。真是干什么事有个好政策比什么都强。只是有一阵由于她的干劲高我的白头发没那么多，她化时间不少但能给她换按摩头的时间没增加多少。所以有一天跟我说，以前定的条件太低了，她要涨价。就像现在的中美贸易战似 还升级了。当然也象贸易战一样，对紧俏商品，面对提高的不合理价格我也只能接受。

      对我来说，秃顶，满头白发早晚会来的，只是时间问题。有一天我太太一生气甩手不干了它马上就会来了。

       对于保健理论，说法，建议很多。我看绝大多数没有科学研究证实。做过科研和统计的都知道，要对什么事说有效或无效，有无区别，要有对比观察，其结果要进行统计学处理。只有 P<0.05 才能说有显著性差异。P<0.05是什么概念，就是当两种或几种观察对比看起来有差别，而这种差别的表现可能是由于偶然性的原因小于5%。所以对有些保健品或偏方，看起来有效，很可能是个例，不一定是真一效。就像我对按摩秃顶感觉有效一样，没有研究对比，只能说我感觉有效，说肯定有效还为时过早。

(于此2019年后6月)