健康与美,从一杯白开水开始

相识是缘
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这几天,从国内又传来了一个不太好的消息,有位长辈亲友,平时很活跃神气的一个人,突发脑梗住院了,而且预后不太乐观。

真是很可惜,她虽然年近八旬,平时看上去,至少比她实际年龄小十多岁的,能说能玩能照顾一家人的饮食起居,本来很令人敬服的,就因为忙碌中,没有注意多喝水,出事儿了。

这已经是我知道的第三位长辈因为不注意喝白开水而出现脑梗了。

第一位,他是个精力特别旺盛的人,看上去像是永远不会生病的那种类型的人,也是一大早起来,没有喝水就忙着干活了,干了一半的时候,头一转,一阵眩晕,接着喷射性呕吐,诱发了脑梗,如果那天早晨他起床后,先喝了一大杯白开水,未必会发生那样的事情,脑梗大多是因为血液过于粘稠造成的。

还有一位,也是很神气的人,每天从早忙到晚,不知道累。某日在忙完一天家务后,又出去健身,出了很多汗,没有及时补充水分,突然就脑梗了。送去医院,急诊科的医生问明情况时,就专门提到运动后是不是没有及时喝水,老人回答,的确是忘记喝水了。

后来我在报纸上又看到,女性要保持皮肤的健美,就要经常多喝白开水,再加上前面那些例子,使我从三十岁起就非常注意喝水了,但是并不是牛饮那种,而是时不时喝一小口,我记住了健康杂志上的那些话,当人觉得口渴的时候喝水,就已经晚了。

现在的生活里,好的饮料太多了,早晨很多人都喝豆浆,牛奶,茶,或者咖啡,果汁等等,但是这些东西都不能替代一杯白开水。

前段时间去做体检,最后要抽血,为我抽血的护士很顺利地就抽到了血。她与我闲聊到刚才有个人,怎么都抽不出他的血,一问才知,对方清晨起来一口水都没有喝。抽血是要求空腹的,空腹不代表不能喝水,我就是喝了两口水去的,差别就这么大。

人和植物一样,都需要水,水是生命之源,断水就是断了一切!清晨,在做所有事情之前,喝一杯白开水,开始一天的生活。

晚上睡觉以前,也要喝一杯白开水,特别是生活在北美,这个季节室内都打着暖气,不仅让人觉得口干舌燥,皮肤也会变得比较干燥。

喝适当的白开水,有一种意想不到的效果,人只要口不干,皮肤也不会太干燥,我每次回到故乡,因为是江南地段,即使睡不好觉,皮肤也比在北美柔润,究其原因,还是因为空气的湿度比较好。

生活在加拿大,就不一样,干燥是这里的气候特色,春夏秋季节,傍晚下一场雨,天没有黑之前,地上的水就干掉了了,这种蒸发的力度,对于人的皮肤,是多么可怕的天敌啊。所以,白开水对于生活在北美的女人来说,其实是一种养颜养生的佳品,哎,还几乎是免费的呢!

多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '下半場共好' 的评论 : 淡茶也是好饮料,但是白水不可缺少,哈哈!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '碧蓝天' 的评论 : 水师生命之源,好好喝水,喝出健康和美!
下半場共好 发表评论于
趕緊倒掉茶水,來杯白開水!
碧蓝天 发表评论于
水每天都喝,的确很重要!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '南山松' 的评论 : 咕咚,咕咚两大口:)
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '水沫' 的评论 : 哈哈哈,沫沫幽默!
南山松 发表评论于
回复 '水沫' 的评论 :
我也喝水去:)
水沫 发表评论于
好吧,喝水去~~
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '彩烟游士' 的评论 : 那你多了一份健康,多好啊!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'Blue-Crab' 的评论 : 这个支持很给力:)
彩烟游士 发表评论于
看了小树的文章,我赶紧跑去喝了一杯白开水:)
Blue-Crab 发表评论于
喝,继续喝!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'Rosaline' 的评论 : 很多吃肉的人长寿呀,这与喝水不矛盾。
Rosaline 发表评论于
这样吃肉的这位亲戚是中国顶尖心脏病学家,快90岁了,还在上半班,写文章。生活是不需要章法的,但是工作运动非常重要:)
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'Rosaline' 的评论 : 那我可不敢苟同,如何注意点,你的家族寿命会更长。
Rosaline 发表评论于
我算是医学世家出身。我们家的那些中国著名医学专家们都是喜欢吃什么就吃什么,高血压病心脏病的照样吃红烧肉猪蹄,肾脏功能不好的也不禁盐。都活过来85-90余。我嘛,全世界好吃的都吃,打算至少工作到85,再去小说给孙辈们。
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'Rosaline' 的评论 : 我想每个人体质不同,男人女人阴阳不同,在养生方面都有所不同吧,哈哈哈!
Rosaline 发表评论于
当然我拼命工作,坚持在健身房锻炼
Rosaline 发表评论于
你看股神活得多滋润:)
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'Rosaline' 的评论 : 可乐并不是健康饮品啊!
Rosaline 发表评论于
你太低估了胃和身体的机能了。:)我是一边大嚼牛排一边喝冰水(挤点柠檬汁)。就如同男人们喝冰镇啤酒,大家都喝冰可乐等
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'Rosaline' 的评论 : 哦,能说说喝冰水的好处吗,我喝了发冷啊,如果吃的油腻,水一冰还能消化么?
Rosaline 发表评论于
我是清晨醒来一杯冰水,然后三杯咖啡,再转为茶。饭前饭后大杯冰水,晚餐后大碗冰淇淋(一年四季),睡前又一杯冰水。:)我是医学生物专业的。我的做法也很健康的。:)
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'yy56' 的评论 :每天随意去做的事,必须是好习惯啊!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '山韭菜' 的评论 : 吃喝本来都是为了健康活着!
yy56 发表评论于
喝水的确很重要,也有很多学问,谢谢小树介绍自己的体会。
山韭菜 发表评论于
同意,喝出健康!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'spot321' 的评论 : 点点也很注意,每个人体质不同,活动量不同,喝水要自己找感觉!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'ilovefriday' 的评论 : 握手!哈哈!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '梅华书香' 的评论 : 我一般都整些浪漫的。。。
spot321 发表评论于
喝水应该注意的是什么时间喝。早晨起来要空腹喝一些温水,防止血液黏稠。临睡前喝几小口水,当然也是为了夜间的血液黏稠。心脑血管发病大多都是在午夜至早晨这段时间,跟喝水不科学有一定的关联。菲菲说的很有道理,喝水要因人而异,不能一味的统一。
ilovefriday 发表评论于
谢谢!也祝你美丽健康!
梅华书香 发表评论于
谢谢介绍和分享辣,非常实用!祝开心愉快!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '菲儿天地' 的评论 : 根据自己需要喝,八大杯很多人觉得多了!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'ilovefriday' 的评论 : 祝你健康美丽!
菲儿天地 发表评论于
喝水很重要,我缺水也会头疼,但是我按医生说的喝八杯又会胃不舒服。
ilovefriday 发表评论于
谢谢!祝周末愉快!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'ilovefriday' 的评论 : 我不会肿,怕起夜,睡前一小时多喝点,睡前如厕,再喝一小口水休息,应该好些。
ilovefriday 发表评论于
睡前喝水不怕起夜吗?而且第二天早上脸会肿的。我最近也在被如何喝水困扰着,请博主指导,谢谢!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'Rosaline' 的评论 : 冰水对肠胃不太好,凉水,温水更好些。
Rosaline 发表评论于
清晨一杯冰水开始,然后是热咖啡。为什么是白开水,而不是冰水?:)
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '富春江南' 的评论 : 对,不是越多越好,牛饮只是解渴,小口喝对女士们的皮肤有极大好处,对身体也好。
富春江南 发表评论于
好文章。喝水的习惯有,怎么喝是学问呢
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '黑贝王妃' 的评论 : 我感觉你说完这句话就喝水去了:)
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '南岛水鸟' 的评论 : 这个绝对正确,我就是看到身边人的病情,特别警惕了!
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 'SCNC' 的评论 : 一现在动脉粥样硬化年轻化了,很多人四十来岁就出问题了!
黑贝王妃 发表评论于
水是生命之源,没错,头等重要!
南岛水鸟 发表评论于
验血前喝些水,抽血畅顺少了针痛,还有一个说法,睡前喝小杯水可防脑中风。
SCNC 发表评论于
注意喝水很重要。血液血管都要通畅。血管壁不能钙化变硬和脆。血液里不能有脱落的脂肪。人到中年。特别要注意。
多伦多橄榄树 发表评论于
回复 '晓青' 的评论 : 喝粗过虑的水就好一些!
晓青 发表评论于
喝水很重要,现在的水里营养不够了,都过滤掉了。
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