我的抑郁症
《我的抑郁症》
抑郁症犹如黑洞，我在洞底呼救无助。心情犹如寒冬，与这个世界格格不入，就是莫名其妙的不高兴，对什么都不感兴趣。悲伤袭来，黑暗遮顶，看不见所有美好的东西和事物。
想到工作就害怕，
想到家务就害怕，
想到外出就害怕，
想到见人就害怕。
生活不能自理，没有食欲，没有性欲，没有任何欲望，什么都不想要，对生活没有任何兴趣，对以前喜欢的事情全部都不喜欢，不能做任何决定，想死却又不想自己动手，只愿世界末日来临，宇宙毁灭，同归于尽。终于理解母亲为何自杀，离开人世。
只愿一个人耽在一间小黑屋里，没有光，没有声，没有别人，不愿刷牙洗脸洗澡，不愿上厕所，只想喝醉睡觉，只想喝酒甚至吸毒。每一刻都像永恒那么漫长，每一步都像登山那么费劲。欲哭无泪，欲叫无声。
霉运连连，错误不断，坏事一桩接一桩，错误一个连一个，迷失了自我。
＂百忧解＂从5毫克到80毫克，依然毫无作用，改服＂忍慢解＂以后，食欲改善，从开始削瘦20磅到增重25磅，但整天昏昏沉沉，睡眠超过14个小时，重回婴儿状态。
决不放弃，每天挺过一点点，在至亲家人的支持和帮助下，一起熬过这段艰难的日子，召回丢失的灵魂。
2018年5月18日
燕麦禾儿 发表评论于
回复 '高高树不胜寒' 的评论 : 给钱可能会有用，但是一个很消极的方式，是宠坏对方的做法。
如果你真想帮你的亲戚，应该采取积极正面的方式：抽时间找你的亲戚好好聊聊，多聊几次，告诉他/她给孩子买房子的想法从根本上就是错误的。同时和亲戚的孩子好好聊聊，孩子应该主动告诉父母亲，不要父母买房子。
父母为了给孩子买房子都得忧郁症了，孩子还继续要房子，那么这样的孩子就是狼心狗肺，不是人！
人啊，真是越活越糊涂了，越活越不明白了，为了买房子损害健康，本末倒置，本末倒置！
巴黎细雨 发表评论于
燕麦禾儿说的很对！生活中一个突然的事儿，你为之忙起来，也许渐渐能发现，自己已经不抑郁了！
中国垂柳 发表评论于
回复 '看过就好' 的评论 v: 请问有什么基本的动作可以自己做得呢？
jelous 发表评论于
回复\'高高树不胜寒有用
看过就好 发表评论于
作为瑜伽治疗师，忧郁症治疗是我专业之一，看到大家这么热心帮助出主意，非常感动，说明大家心态非常好，把忧郁症作为正常病症对待，这是非常重要的。如果你愿意详细谈谈，我可以为你量身设计一套动作，看看能不能帮到你。
青竹叶 发表评论于
http://blog.wenxuecity.com/myblog/41440/200912/15779.html 《失而复得 ----从忧郁症中走出来----》 这是我写的博文，虽然是几年以前的事，希望博文中能有一些对你有价值的信息。 其实我还有一些后续故事，若想进一步交流，可以给我悄悄话。 我的体会，找到对症的西药和合适的剂量，是关键。
高高树不胜寒 发表评论于
请教大家，有位亲戚有忧郁症，症状相似，但有坚定和明确的目标，就是省钱攒钱给女儿买房。所以想帮她摆脱郁郁症，给一大笔钱会有用吗？
注册很麻烦 发表评论于
其实每个人都或多或少有抑郁症，只是把问题想开了，任何问题都比病倒简单的多
大海1965 发表评论于
挺住！一定要挺住！看你的文笔不错。不如写点什么别的，让大家分享！
小溪姐姐 发表评论于
赞你的勇气，和忧郁症战斗，决不放弃！相信你定能打胜仗。
看到你的症状（你有家族遗传史），觉得一定要看专科医生了，按医嘱吃药。另外要找出适合自己的有效抗忧郁症药不是很容易的，要有耐心和医生一起探讨，尝试后发现的。
逼着自己每天出门散步，晒太阳。和能够倾听的人聊天，写愽客也是自我情绪调节的方法之一。如果有自杀的念头一定要求助。忧郁症最坏失控就是失去生的勇气。不知道你是否信上帝。即使不信，也可试着向上帝祈祷求助。祝你早日康复！
无法弄 发表评论于
我家已确诊阴郁症的就2个，我知道还有。就我周围的经验，我觉得一定要积极治疗，吃药，按医嘱做事。一定会好的！吃药，锻炼身体，和阳光的人接触。
羽衣飘飘 发表评论于
据说抑郁是缺乏维他命D，每天吃点维他命D试试吧。多运动，一定会走出来的。加油！
billibit 发表评论于
禅修 禅修 禅修， 重要的事儿说三遍！身边的治愈例子比比皆是！你也行！
小小豆子 发表评论于
曬太陽及運動
香水雨 发表评论于
你每周慢跑半小时两次，你可以做到的。去教会听圣经，你可以做到的。
加油哦！
小京子 发表评论于
坚持，一定要等待好的那一天
stapler123 发表评论于
养只狗，搬到离水近的地方。 绝对管用。
xiaocao00 发表评论于
坚持写，别放弃。这世界上有爱你和牵挂你的人，你会走出来的。加油！
注册很麻烦 发表评论于
你还能写博客，只要坚持写一定会恢复健康
frederickj 发表评论于
挺过这一段就好了。
妈妈的故事 发表评论于
还是不要喝太多酒哦，对身体不好，而且容易让人神智不清，恶性循环。
您说 “霉运连连，错误不断，坏事一桩接一桩，错误一个连一个，迷失了自我。” 请不要抱事情想得太复杂，来了的事情处理就是了。俗话说”失财免灾“，塞翁失马焉知非福。。。当成生活的经历，当成写着的素材。。。自己给自己宽心哦。。。
妈妈的故事 发表评论于
加油！不要放弃一点点的进步。人生不如意，不容易，大家都经历过。要有信心走出来。千万不要放弃哦！。一点一点的来。不要要求自己做什么，不要给自己压力。讲出来，寻求帮助，您不孤单，我们大家都会帮助您。您的亲戚朋友需要您。不要着急，熬一熬，有的时候就是靠熬时间，熬过了那个时间就会慢慢好起来。要约束这种情绪，尽量出门去走，到外面看看，可以去幼儿园看看小朋友，或者去养个小宠物，哪怕是个小hamster。天天喂它，給它讲话也好。 或者去健身房上课，听着音乐，和大家一起跳操。总之让自己不要在那种负面情绪中沉迷。
好好的生活。每个人来到这个世界都有TA的意义和目的。慢慢的生活，一步一步的走，做不到的事情就不做，慢慢的活着，不要着急。。。
心疼您，我们帮您，不要着急，有痛苦就说出来，就寻求帮助，不要着急，您说得很好，对的，每天挺过一点点，日子会越来越好。。。要信心哦。加油加油！
没敢说 发表评论于
抱抱，再一次抱抱！不是不治之症！我妈妈近十多年的忧郁症，和你说一样的话症状也很类似。服药多年时好时坏。后来在照料突然生病的父亲中，她的忧郁症也烟消雾散。恢复了从前乐呵呵的每一天。你，也肯定会有这一天的！这不是一句空话，是事实！
燕麦禾儿 发表评论于
我感觉你的忧郁症已经开始好起来了，为什么我这么说呢？因为我有个朋友也有忧郁症，我和她说去文学城读博客写博客吧，你会觉得很有意思的。但她一点也提不起兴致来。但你能写博，你的“母亲节怀念”，我读了，挺感动的。这说明你不像你自己说的想象的那么糟糕。:-)
很冒昧地猜测一下：不是因为你母亲的事情对你影响太深，导致你有了阴影，认为自己也会步她的后尘？如果是的话，千万不要自己吓自己。如果我说错了什么，请原谅，因为我的本意是好的。
出来和大家互动吧，你会从中获得快乐的。珍重！
linmiu 发表评论于
抑郁症如果不是因为突发事件（例如失去亲人或工作），一般来说是什么事情长期违背本人意愿，病人一直自己扛着，有一天就无声无息地倒塌了。
去一个宁静、美丽、有温情的地方，放下一切，象初生儿那样对待自己，有人陪伴照料，慢慢地可以一点一点恢复，千万不要还象正常人那样生活。
sallyli2006 发表评论于
看了心痛，加油，绝不能放弃！
长岛阿美 发表评论于
祝早日康复，重新获得快乐！
七色花瓣 发表评论于
药物加锻炼，祝你早日好起来！
MountainLake 发表评论于
你能把这些写出来已经很勇敢了，一定要加油！
我也曾经历严重的焦虑和忧郁，伴随着身体上的痛苦。现在总算好了。
试试换个环境，旅游，换工作。慢慢会好起来。
杜鹃1234 发表评论于
我也有过忧郁的经历，能理解你的感受。第一先休息好。检查身体，看看是不是贫血，或是有些维生素含量低。身体先调养好。慢慢了解自己的情绪，接受它，低潮来时想哭就哭，心里知道它会过去的。多跟人交流，把自己恐惧的东西说出来。锻炼，健身，阳光都会对对改善情绪有帮助。关键还是找到抑郁的原因，远离那些让你抑郁的因素。
Tomzeng64 发表评论于
我也有严重的焦虑症和抑郁症。我是每天听杨博士的音频睡的
Tomzeng64 发表评论于
看看杨定一博士的读书会。只有从根上解决问题。否则走不出来的
风水纵横 发表评论于
接着写，学会释放自己的情绪，很多人都在期待你好好的生活。祝福。
晓青 发表评论于
我有个朋友跟你一样的感觉，医生也给她开了这个药，但跟她说不到万不得已不吃。她看了中医，吃了中药。好了。她关键是给女儿带孩子，累的。治病期间休息不在夜里带孩子，休息得也好。你是不是也太累了？放松点，再加上治疗会好起来的。祝你早日康复！
茅山道士 发表评论于
看罢短文被你的勇敢震撼了，多户外锻炼，多写微博，我们支持你! 一定要走出来!
RememberMe2 发表评论于
别灰心。我经历了2年。现在健康如初。Celexa 对我很有效。此刻最重要的是信心。痛苦是暂时的。你要认识到，其实你没什么物理性疾病。一些物理症状最终会消失。
BeijingGirl1 发表评论于
加油！ 一定会好的。
瞅瞅2010 发表评论于
亲爱的，坚持住！我也吃过2年抗抑郁药，后来回国照顾住院的妈妈半年，没想到就好了大半。也许是国内人和人之间的密度大，没有空间让我避世，还有就是因为照顾病人的被需要感，可以帮助康复。
kentridge 发表评论于
just get our and run a marathon buddy
温莎公爵 发表评论于
永不放弃！加油！
江南酒熟清明天 发表评论于
我两三年前也出现过非常显著的抑郁症状，医生让我做进一步的咨询，那时我没有来自家庭的帮助、理解和支持。我想到两个孩子还需要我的照顾，我的母亲还在惦念着我，我一定得好好活着。于是，我放下对配偶的怨恨之情，其实也就是放下对他的感情，努力走出去，约朋友聊天，去图书馆或学校做义工，去外面走路，渐渐地才走出来。现在，儿子上了很好的大学，我离开职场十年后又找到一份专业对口的半职工作。我反省，前几年的生活的确十分晦暗，可是只要内心强大，一定能守得云开见月明。请不要放弃，现在就走出家门，为自己好好活着。
麦琦 发表评论于
不要有“战胜”抑郁的想法，学着与它共处。感受自己的情绪，感受自己的身体，但不要去评判它们。例如想到工作就害怕，那就沉浸在“害怕”里，细细地体会那种感觉，即便不能呼吸也要挺过去。试一试，每挺过一次去，就会好一点。不要批判自己，允许各种感觉发生，没有任何感觉是令人耻辱的，那是身体与你的对话，聆听它。
搜一下李雪爱与自由的博客，她不是专业心理医生，但自身有很多体会，可能会产生共鸣。
紫洋 发表评论于
加油！一切都会好的，我前一段也有类似的情况，唯一区别的是，平时喜欢喝点小酒的我对酒也没有兴趣了，但我现在已经走出来了，觉得生活是多么美好！活着真好！有关爱你的家人和朋友，你一定会度过这个难关。加油！
山韭菜 发表评论于
带病坚持写博，勇气可嘉！祝早日康复！
小京子 发表评论于
加油会好的
J_man 发表评论于
表达的真好啊，将症状描绘地有声有色。
抱着好奇心进来的。要么，试试每天写博客？网友们都跃跃欲试的想帮助你。
很有新意 发表评论于
加油，决不放弃！挺过来一切就会好的！，
彩叶 发表评论于
五月稍微晚了一点，但是还是建议你买几个花盆，买些花或者蔬菜种子，种下去。看植物生长，也许能理会到一些有益的东西。
乐学乐游 发表评论于
最近有一本书叫“lost connection",是今年一月份才出来的书，里面讲了怎么样治愈抑郁症，通过社会服务，接触大自然，冥思等等。我有个读后感： http://blog.wenxuecity.com/myblog/70190/201803/2814.html
希望能有些用处，祝福！
0084lx 发表评论于
您之前有没有Burn-out？ 有没有查甲状腺素水平，Vitamin D ? 百忧解应该是心理医生才能开出的，所以您应该已经就诊了。散步，写日记，读书，找朋友聊天，都可以抒发情绪，定期回访医生也很重要！祝福您！！
