研究表明:每天睡眠时间超于这个数,大脑都会早衰!

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 不少人认为睡眠时间越长越好,为自己睡的时间太少而苦恼。然而,最近有研究发现,与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比,每晚睡眠限制在7小时的老人,其大脑衰老可推迟两年。

 

  一项发表在《神经病学》上的新研究结果表明,成年之后,每晚持续睡眠超过9个小时的人群在10年内患痴呆的风险是睡眠时间为9小时或低于9小时的人群的两倍。

 

  

 

  综合来说,睡觉时间长和睡觉时间短一样,都不利于健康。那么,究竟睡多长时间更健康呢?是大家所说的每天8个小时?对于有些人来讲8小时睡眠比较适合。但是,也不能一刀切。合适的睡眠时间会受很多因素的影响,比如年龄、活动量等等。

小二哥李白 发表评论于
瞎掰,睡眠不足引起帕金森倒是有证据的。。
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