15年研究：长寿老人4个共同特征

我们经常从新闻媒体上看到各种长寿老人的报道，每个人的生活习惯视乎各不相同，有简朴素食的，有热爱肥肉，鸡蛋的，有喜欢咖啡，喝茶的，还有饮酒作乐的等等，长寿的原因五花八门，因人而异。

千百年来，人类一直在探索长寿的原因，科学家们更想揭示其中的奥秘。最近在美国科学进步会（American Association for the Advancement of Science）年度大会上，加州大学科学家提出的最新研究结果引人注目。他们发现，四个关键生活习惯使你可能活过90岁。

加利福尼亚大学，神经生物学和行为与神经学教授Claudia Kawas领导的团队，在过去的15年里，一直在研究1700人参与的90岁以上老人的健康和习惯，以确定什么因素可以使人能够活过这个年龄。

这个称为 “the 90+ Study” 的研究项目，目前还在进行，你甚至有机会加入这项研究，如果你已经超过90岁的话（详情见底部）。

下面是Claudia Kawas团队在众多90+长寿老人中发现的4个关键特征。其中后两个比较令人吃惊。

这一点不令人惊讶，但影响最大：每天参加两个小时或以上的业余爱好的人早逝的可能性降低21%。

具体来说，每天进行15到45分钟的步行等体力活动可以使早逝的可能性降低11%。

不幸的是，根据这项研究，40% 90岁以上的人患有痴呆症， 80%的人有某种残疾。

每天喝一两杯啤酒或葡萄酒的人早逝的可能性减少18%。

那些在70多岁有点超重（但不是肥胖）的人早逝的可能性减少3%。

最令人惊讶的发现是：饮酒可以延年益寿。但要记住，这里说的的是， “适度饮酒” 似乎对平均寿命有积极的影响，即每天不要超过1-2杯。酗酒对健康肯定有害。

Kawas 教授说，“我无法解释为什么，但我坚信，适度的饮酒可以提高寿命。

注： “the 90+ Study” 研究项目正在寻找更多的参与者，如果你或你认识的人接近90岁或以上，有兴趣加入，你可以打电话 (949) 768-3635 或电邮 study90@uci.edu 获取更多信息。

要求：你必须能够参加两次年度访问，并愿意在死后捐献你的大脑进行研究。