2015旧金山马拉松图记
上个周日，跑了旧金山马拉松，官兔345。自2010年首马以来，这是本人第6次参赛旧金山马拉松，年年不落，忠诚到了极致。
旧金山马拉松号称是全球最难跑的15个马拉松之一，坡道极多，很少有人能在这一赛事中跑出自己的最好成绩。然而，这一赛道的风景绝佳，景致多变，再加上气 温凉爽稳定，很受那些不甚追求成绩的马拉松玩家的青睐，每年7月的最后一个周日，都有大批的跑者从全美乃至世界各地汇集旧金山，参与这一盛会。
背景资料
完赛人数
全马 6052 （最后一名的成绩是9:13:37，组委真的很仁义，计时线居然坚持到了下午近3点）
半马（前半程）7728 （最后一名的成绩是5:15:02）
半马（后半程）3977 （最后一名的成绩是4:40:08）
5公里 1993
起跑时间及分组
全马 5:30 AM
Wave 1 (Invited Athletes) 5:30 AM
Wave 2 (Under 3:35) 5:32 AM
Wave 3 (3:36 – 4:00) 5:42 AM
Wave 4 (Under 4:00) 5:52 AM
Wave 5 (4:01 – 4:29) 6:02 AM
Wave 6 (4:30 – 4:48) 6:12 AM
Wave 7 (4:49 – 5:05) 6:22 AM
Wave 8 (5:06 – 6:00) 6:32 AM
半马（前半程） 5:32am
Wave 2 Under 1:45 5:32 AM
Wave 3 1:46 – 1:59 5:42 AM
Wave 4 2:00 – 2:01 5:52 AM
Wave 5 2:02 – 2:15 6:02 AM
Wave 6 2:16 – 2:29 6:12 AM
Wave 7 2:30 – 2:40 6:22 AM
Wave 8 2:41 – 3:00 6:32 AM
半马（后半程） 8:15 AM
Wave 1 Invited Athletes 8:15 am
Wave 1 Sub-seed Athletes 8:15 am
Wave 2 under 1:55 8:17 am
Wave 3 under 2:11 8:23 am
Wave 4 under 2:30 8:29 am
5K Race 7:45 AM
备注：
1）前半程半马选手赛后，在前半程半马终点乘坐免费摆渡车回到全马起终点。
2）后半程半马选手赛前，在全马终点乘坐免费摆渡车前往后半程半马起点。
3）前半程半马/全马起点相同，前半程半马终点/后半程半马起点非常接近。
奖金
今年没有，全马/半马/5公里男女前3名发给sport basement购物卡，金额不详。
一大清早，接载了思明老大和苗苗美眉，一同前往50英里外的旧金山赛场。苗苗是前中国国家队队员，马拉松PR是238。艾玛，敬仰之余，俺激动的连车都差点开不稳了，嘿嘿～
5:04AM，邂逅飞兄和伟哥等人。伟哥一再告诫，千万要把他的丰功伟绩写入俺的博客。。。好吧，伟哥最大的特点就是训练的时候很少看见踪影，但是却时常 出现在比赛场上，而且专挑那种难跑的比赛，什么大苏尔/旧金山。。。此番赛事，伟哥大显神通，pr了40分钟，成功跑进5小时！（伟哥呀，100字的描述 够不够啊？是不是要请俺吃个便宜午餐？）
5:13AM，与思明/佩兄/五十后在兔子营地碰头。周五领取装备的时候，突然发现自己尚未注册，赶紧现场报名，差点儿闹出兔子变土匪的乌龙事件。。。还 没完，在帮思明领取他的装备时，不慎将其号码遗忘在兔子展台，幸亏被随后前来的五十后发现。。。俺是不是真的老了？泪奔～
吃喝一通，将包存放在营地中，就赶去参赛。三番马的兔子待遇真好啊，明年还要来申请！
靓女啊，你就是暗夜中的一道闪电，沉沉夜色都不能隐没你的光芒！
正对市场大街的渡船码头钟楼。
5:35AM，第一组出发了。背景是海湾大桥。
5:40AM，俺们第三组进入出发待命区域。前面是340兔子。
345兔子一共3位，2男1女。女孩是美国出生的华裔，能说一点点中文。佩兄有美女陪伴，一脸的幸福啊，哈哈～
6:17AM，开赛35分钟，4英里赛程落袋，还有22英里。
金门大桥在望。这个拍照的法国人是跑半程的，成绩是145。
5英里水站。
攀上一个大高坡后，回望一下下。漫天的低云海雾，片子照出来都看不得。不过，比赛的绝佳天气。
6:32AM，快要上桥的时候，被半马155集团追上。俺们345集团跑的稍微慢了一点，比照预期计划慢了半分钟，半马155集团似乎又稍微快了一点，按道理，她们应该是与全马350集团并驾齐驱的。
迎面跑来一条半裸大汉。
跑上金门大桥。
跑过大桥中点。
335集团折返。
跑过大桥后，队伍在桥头的停车场绕了一个大圈，再跑回桥南。
印象中，这里是发胶点之一。
这位白帽日本老头的成绩是424。
再次跑上金门大桥。桥面半封闭，一半比赛，一半跑车。
邂逅了来自中国的两位美女！一共不到100号老中来参赛，还被俺拍到了，这真是猩猩的巴巴啊～
来自台湾的江湖大佬。
俺们的同行。
俺好像拍到了一位熟人，但是不能肯定啊。最近一直在山野中独自苦练跑山，有日子没有参加跑社的约跑，看来要补课了。
7:07AM，开赛1小时25分钟，接近10英里。接下来是一段巨陡的上坡。
终于攀上坡顶。期间，把兔子牌交给佩兄，俺上了一趟厕所，嘘嘘了一分半之久，骗你是小狗！天气太凉爽，不咋出汗啊，废物都转化为尿液。。。
然后以每英里6分的速度狂追俺的队伍！
正赶上这个全程最大的大下坡，跑的那叫一个畅快！
追上355集团。随后又追上了杜美眉的350集团。
7:15AM，终于瞧见俺们的队伍了。结果，第10迈的配速是10分2秒，第11迈的配速是6分36秒！
又跑回到城里。
跑进金门公园。半程的用时是1小时53分半，计划用时是1小时53分15秒，仅仅慢了15秒钟。后半程因为是总体下坡，所以要跑快一些。
后半程半马尚未开赛，选手们站在路边给俺们加油打气。
7:59AM，16迈水站。俺们3人组中的美眉有点不灵了，先把兔子牌给了佩兄，又把水壶交到俺的手上，还是慢慢掉速。为了保证集团的速度稳定，俺开始独自超前，留下佩兄与美眉滞后。此后，345集团解体，俺领先佩兄500米，美眉则滞后了半英里之多。
8:15AM，18英里。前半程半马选手冲向终点。三番马分为全马/前半程半马/后半程半马三组，前半程半马风景好，后半程半马容易跑。青菜罗卜，端视你如何选择。
半马冲刺瞬间。
老爸载着小朋友来看比赛。
8:34AM，20英里处，终于追上预计的时间。
结果发现，20英里后，一个下坡接一个下坡。
8:44AM，跑进老印的社区。
这位白帽兄弟跑的不错，一直跟在身边，仅仅是最后2迈有些气喘。
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接下来，就是23英里的跑社BURN的水站，万大师的精彩镜头，记录下发生在这个水站的一幕又一幕。
跑社的大旗拉起来。（摄影：老万）
山一般地水杯摆出来。知道为啥要分层吗？为了节省比赛中用于补水的时间，上层喝完，再喝下一层。（摄影：罗宾）
如山的水杯大阵就是这般炼成的。（摄影：老万）
甄妹如愿递给了男子冠军一杯水。（摄影：老万）
冠军立马就精神抖擞地开跑最后3迈，最后成绩222！神奇的BURN之水啊～（摄影：老万）
女子全马冠军跑过水站，成绩249。其实，她是不应该戴耳机的。（摄影：老万）
“请喝这杯水！”（摄影：老万）
“喔耶，他喝了我的水！”（摄影：老万）
这位55岁的日本老兄，年年都来跑三番马，而且每次都能拿到年龄组的名次。今年是第2，成绩316。（摄影：老万）
哈哈，可耐的华裔美眉。（摄影：老万）
女子半马第3名，成绩122。（摄影：老万）
这位来自台湾的仁兄，口味有些重啊。（摄影：老万）
这位赤膊大汉的成绩是249，与女子冠军相同。不知道骑车的那哥们佩斯他，是否违例？（摄影：老万）
瑞恩有些小崩，成绩是335。（摄影：老万）
飞哥是跑社此番全马冠军，成绩322。（摄影：老万）
谢大哥以花甲之年，跑出了327的个人最好成绩！（摄影：老万）
CC兄340！（摄影：老万）
巨星闪亮登场。杰丝卡说是招摇过市。。。（摄影：老万）
俺其实只是想要讨一杯水喝，脸上的招贴也是苗苗硬给糊上的呀。。。（摄影：老万）
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9:19AM，开始降了一点速度，因为貌似提前了半分钟。与已经跑完半马的五十后兄会合，俩人肩并肩地跑。
9:23AM，3小时41分钟，还有最后半英里。
9:27AM，还有1分钟，距离终点300米，大声吼着让周围跟随的几位拥趸加速向前，俺开始踱方步压时间。
看见前面的第一道计时线的时候，还有最后25秒，站住停顿了一下，正好佩兄追赶上来，将手中富余的兔子牌递给了五十后，345集团瞬间又恢复成为3人组，一同慢慢地奔向终点。
停表，3:45:07。很得意，告诉佩兄，这把俺们整成了，估计时间正好是345！结果，成绩一出来，3:45:06，尼玛，终点拱门下的第二道线才是计时线！又演砸了！对不起，佩兄，是老哥哥坑了你！
9:29AM，比赛结束，云层尚未散尽，天气依旧凉爽，真是一个出成绩的好日子！
前往兔子营地去交差，顺便喝了2杯p9，吃了一个鸡蛋三明治，爽！
11:23AM，又拐回到赛道旁等候苗苗及其团队。
亲友团等待着正在赛道上苦苦熬煎的选手们。
官方摄影师。
两只小天鹅。
11:34AM，苗苗团队的先遣队驾临。
顽强拼搏的老妪。
兔子也开走。呵呵，他在熬时间，仅仅超过1秒钟，比俺还要准！
11:49AM，苗苗团队本部驾临。
众人围拍，不知道是何方佳丽？
正午12点整，手机没电了，俺也要肥家了。
路线图。42.67公里，海拔爬升484米。
GPS数据
| 距离 | 总用时 | 英里配速 | 公里配速 | |
|
1
|
1.61 km |
0:08:48
|
08:48.4
|
5:29
|
|
2
|
1.61 km |
0:17:02
|
08:13.7
|
5:07
|
|
3
|
1.61 km |
0:25:55
|
08:53.2
|
5:32
|
|
4
|
1.61 km |
0:34:17
|
08:22.0
|
5:12
|
|
5
|
1.61 km |
0:42:52
|
08:35.2
|
5:20
|
|
6
|
1.61 km |
0:52:29
|
09:36.5
|
5:59
|
|
7
|
1.61 km |
1:01:02
|
08:33.3
|
5:19
|
|
8
|
1.61 km |
1:09:33
|
08:30.8
|
5:18
|
|
9
|
1.61 km |
1:18:01
|
08:27.7
|
5:16
|
|
10
|
1.61 km |
1:28:03
|
10:02.2
|
6:15
|
|
11
|
1.61 km |
1:34:40
|
06:36.8
|
4:07
|
|
12
|
1.61 km |
1:43:24
|
08:43.8
|
5:26
|
|
13
|
1.61 km |
1:51:36
|
08:12.5
|
5:06
|
|
14
|
1.61 km |
1:59:13
|
07:37.1
|
4:44
|
|
15
|
1.61 km |
2:07:37
|
08:23.9
|
5:13
|
|
16
|
1.61 km |
2:16:21
|
08:43.4
|
5:26
|
|
17
|
1.61 km |
2:24:57
|
08:36.3
|
5:21
|
|
18
|
1.61 km |
2:32:54
|
07:57.6
|
4:57
|
|
19
|
1.61 km |
2:41:13
|
08:18.9
|
5:10
|
|
20
|
1.61 km |
2:49:39
|
08:26.0
|
5:15
|
|
21
|
1.61 km |
2:57:50
|
08:10.1
|
5:05
|
|
22
|
1.61 km |
3:06:06
|
08:16.8
|
5:09
|
|
23
|
1.61 km |
3:14:53
|
08:47.1
|
5:28
|
|
24
|
1.61 km |
3:23:33
|
08:40.1
|
5:24
|
|
25
|
1.61 km |
3:31:59
|
8:26
|
5:15
|
|
26
|
1.61 km |
3:40:39
|
08:39.2
|
5:23
|
|
27
|
0.85 km |
3:45:07
|
08:31.0
|
5:17
|
（完）
