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1斤番薯叶顶10斤人参！好处太多了！
一、排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
三、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
六、抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
七、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。
八、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
九、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
温馨提示：
不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。
转自养生健康保健
大臭臭 发表评论于
回复 'Juzizhoutou' 的评论 : 自家地里有是最好的。
大臭臭 发表评论于
回复 'richard6000' 的评论 : 试吃看看。
大臭臭 发表评论于
回复 '无法弄' 的评论 : 我也觉得还不错。
大臭臭 发表评论于
回复 '路边的小草' 的评论 : 为了健康吃，哈哈
大臭臭 发表评论于
回复 '虎子山' 的评论 : 看来爱吃的人还真不少。
大臭臭 发表评论于
回复 'isuiyi' 的评论 : 炒或凉拌都可以。
日本蝗虫 发表评论于
小时候最不喜欢吃这个了，没想到美国这里还挺贵！
Juzizhoutou 发表评论于
Never ate in China, but a lot here. It 's my favor. Just sauteed it.
richard6000 发表评论于
希望是真的，有证据吗？
无法弄 发表评论于
我们这food court 老有卖的，我爱吃
路边的小草 发表评论于
过去在农场种这个东西是喂猪的，难怪猪不得癌症，感冒，痔疮，而且不带眼镜。
虎子山 发表评论于
经常吃,蒜茸清炒。我爸妈一辈不爱吃,说灾年吃伤了。
isuiyi 发表评论于
咋吃？
凉拌？
