两周前,准确地说是10月17号开始,突然整夜整夜失眠。这种情况一直持续到10月31日才有点儿质的改变,即晚上可以睡着4到5小时。如此严重,突如其来的失眠,平生还是第一次经历。但就这一次,失眠对人的巨大折磨和煎熬,算是着实领教了。因为,连续每天只能睡一个小时不到的结果就是差点儿让我去见了阎王。
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两周前,准确地说是10月17号开始,突然整夜整夜失眠。这种情况一直持续到10月31日才有点儿质的改变,即晚上可以睡着4到5小时。如此严重,突如其来的失眠,平生还是第一次经历。但就这一次,失眠对人的巨大折磨和煎熬,算是着实领教了。因为,连续每天只能睡一个小时不到的结果就是差点儿让我去见了阎王。
• 到底有没有失恋?失恋会成为失眠的重要原因。 -福从天降- ♀ (179 bytes) () 11/15/2018 postreply 18:31:13
• 少玩手机,多睡觉 -俏然忘情- ♀ (664 bytes) () 11/15/2018 postreply 19:15:38
• 是啊,只有自己亲身经历过,才会真正做到少玩手机,多锻炼。 -littledogdan- ♂ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 15:11:12
• 向你学习,手机多用联络比较好。还有,我没失恋哈,可的确是经历了地狱般的失眠! -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 19:23:19
• 我的秘密武器, 对付地狱般的失眠 (不开玩笑) -JustAsked- ♀ (390 bytes) () 11/17/2018 postreply 08:31:10
• 有意思。等会儿听听 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/17/2018 postreply 18:16:03
• 哈哈!我最近用手机挺勤,觉出2眼不太舒服了。我还是少在这闲逛吧!走了! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 18:31:56
• 少看手机 -俏然忘情- ♀ (50 bytes) () 11/15/2018 postreply 19:17:57
• 如果是年纪到了有可能是因为更年期症状,当然少看手机肯定有好处 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 18:45:55
• 你说的是真理,最好是尽可能看书,而不是看手机 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 19:20:42
• 谢谢你的提醒, 看手机对眼睛伤害很大,还是忍不住。现在就放下,做眼保健操 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 19:26:37
• 写得很好。不过这把年纪,也只会失眠了不会失恋了,除非象三星那样吃各种浪漫的中药:)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 18:59:56
• 你很幽默!其实,这把年纪了,不管是失恋,还是失眠,都经不住折腾了! -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 19:26:33
• 更之前,咋折腾都行;更后想不养生也不行啊!我的亲身体验。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 10:05:00
• 你说对了。有天晚上我吃了6粒也没用。孩子们都叫我不要吃了。后了,我静下心来,熬着两夜不吃,第三夜时,只吃了一粒,觉得有点用,睡眠 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 22:45:42
• 凡事不能多,一多就容易出毛病。 -vycnd- ♂ (184 bytes) () 11/16/2018 postreply 05:13:19
• 大笑脸,太让我失望了!打开想读点有用的东西,发现是无用的笑脸。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 07:56:44
• 再加一条,长期吃安眠药会得老年痴呆。 -littledogdan- ♂ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 15:14:50
• 也不一定吧,我母亲90多岁走的,吃了一辈子舒乐安定,后来那些年也是吃三四片才能睡好。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 17:04:53
• 当时我家有亲戚是大夫,给开的,不然医生也不会给开那么多片 -sun45- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 17:06:10
• 这么严重的失眠,看医生了吗?医生说是用电脑和手机太多?我建议你查查更年期雌激素 -lawattaction- ♀ (25 bytes) () 11/16/2018 postreply 07:54:37
• 刚去做了5年都没做过的身体检查。结果,除了坏胆固醇太高,缺钙外,其他一切正常。现正在调整饮食,争取降低胆固醇,并听从医嘱,在吃D -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 08:37:32
• 那就好。亚健康,及时调整,以防大病。猜你还年轻,与更年期无关。 -lawattaction- ♀ (356 bytes) () 11/16/2018 postreply 09:57:17
• 谢谢您夸我年轻。其实也已五十多了。我姐和我妈在这个年纪也是这个样子。只是,我姐轻些,我妈就严重多了。应该还是有点遗传。 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 12:22:31
• 跟更年期有关吗? -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 09:29:53
• 应该有关吧。以前熬夜,再苦再累都没事儿。可现在不行了,生活习惯稍微改变一下,就浑身不舒服,还心悸,一会儿热一会儿冷的。有时候还莫 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 12:26:17
• 肯定失恋过。 -鬓微霜又何妨- ♂ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 12:36:18
• 百分百失恋过!否则,没法比较,呵呵。 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 17:42:34
• 跟我最近一样啊,最近常常整晚失眠,一星期有3-4天的失眠夜。感觉是更年期造成的。 不知咋调整。 -woyawoya- ♀ (140 bytes) () 11/16/2018 postreply 12:55:23
• 调整作息时间就可以改善睡眠。不管睡得着睡不着,9:30关灯睡觉。坚持一星期就会有效果。 -俏然忘情- ♀ (461 bytes) () 11/16/2018 postreply 20:31:30
• 感谢。我试试。但愿我们都好起来。 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 11/17/2018 postreply 00:32:58
• 睡眠整晚好了 早晨的血糖就降低了 焦虑减少了 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 13:18:43
• 是的,只有睡好了才能保持饱满愉快的心情。 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 20:33:56
• 你太幸福了,才知此理。我早哲学家了。记得 Michael Jackson 怎么死的。经过的人,就会同情他。 -宽容乐观- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 14:42:02
• 作为一个三十多岁就开始失眠的常年失眠者我很同情你。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 19:04:26
• 谢谢你!很幸运,经过近一月的艰苦调整,现在睡眠已恢复正常。现在知道了,世界上最幸福的事情是能睡着!办到了这个,其它都不是事儿。祝 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/17/2018 postreply 08:01:13
• 手机是个非常有力的杀身武器,使几十亿的人上瘾!浪费人生宝贵时光! -MoatCity- ♂ (0 bytes) () 11/16/2018 postreply 19:34:34
• 举双手赞成你的观点! -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/17/2018 postreply 08:02:35
• 失眠的人都是很看重自己的人,一直处于紧张状态, -狐鹄- ♂ (0 bytes) () 11/17/2018 postreply 04:18:17
• 这个看法似乎有点偏激哈。你要是了解更多造成失眠的原因的话,也许不会这么认为。其实,我是一个出了名的马大哈,大大咧咧的,还特菩萨心 -俏然忘情- ♀ (299 bytes) () 11/17/2018 postreply 08:11:43
• 一个月前我曾经严重失眠半年多。真的是太痛苦了。每天只睡3,4个小时。白天就是神经性头痛。太理解你了。 -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/17/2018 postreply 19:52:52