泰式青芒果沙拉 Som Tum Ma Muang

来源: 盈_盈 2018-07-17 06:47:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (12776 bytes)

 

青木瓜沙拉和青芒果沙拉 (Som Tum) 是两款泰国最具代表性的轻食,也是国外的泰国餐厅里必有的前菜。Som Tum 摊子更是在泰国的街头巷尾都找得到,Som Tum 在泰国的做法更多样化,有咸螃蟹Som Tum, 咸蛋Som Tum,臭鱼Som Tum等等。

 

好友MiuMiu热爱泰国菜,经常研究做法。她有一天在纽约的一家泰国老挝超市看见了专门做Som Tum的锥形捣臼, 不仅给自己买了一个,还给我寄来一个。我何其幸运,有如此好友,真是感激不尽。

 

既然有了捣臼,这个夏天不做个Som Tum,如何对得起好友的一番心意?

 

材料:

1 只青芒果

6-7 只 樱桃番茄

1/2 只 青柠

2 条 豇豆

3-4 只 虾米

1 瓣 蒜瓣

1 只 红葱头

1 小把 芫荽/香菜叶

2 朝天椒Thai Chilies (I used 1.5)

1/4 杯 去皮 烤花生米

 

调味:

2 大勺 或适量 鱼露 Nam Pla/Fish Sauce

1 小勺 或适量 棕榈糖/椰糖 Coconut/Palm Sugar

 

 

1. 这些是我用的材料,锥形泰式/老挝捣臼,我觉得味道最好的鱼露之一和有机椰糖。

 

 

2. 先把青芒果削皮,然后取个擦丝器擦成丝。如果家里没有合适的擦丝器可以取一把长刀在芒果果肉上切许多刀,刀痕是你要的芒果丝的粗细,尽量切深一些,那么就不必一直重复这个动作。然后把刀打横削,削出来的就自然是丝状了。

 

 

3. 把捣臼洗净,先下虾米捣碎,再下朝天椒和蒜瓣捣烂。

 

4. 青柠切半取半只挤出青柠汁,可把挤好的青柠切块加入一起捣。加入鱼露和棕榈糖/椰糖继续捣拌至棕榈糖溶化。

 

5. 把樱桃番茄切半加入,稍微捣出汁液,这个时候力道可以稍微轻一些,别把番茄都捣烂了。

 

6. 加入红葱头片和切段的豇豆继续捣拌,可用一个大勺协助拌匀。我一般会这个时候试试味道,可按喜好加棕榈糖、鱼露和柠檬汁调口味。

 

7. 一旦味道合你的口味了,即可把芒果丝和切段的香菜/芫荽加入捣拌至汤汁和材料全部混匀,盛出装盘撒上花生碎开吃!

 

 

 

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所有跟帖: 

太好吃了,十分的健康。赞 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 09:14:16

是呢!夏天我们喜欢这么吃。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 10:17:12

喜欢芒果沙拉和青木瓜沙拉! -tbd- 给 tbd 发送悄悄话 tbd 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 09:49:02

是呢!加咸蛋的也好吃。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 10:17:53

只在法国见过一次青木瓜,很好吃 -南扬子- 给 南扬子 发送悄悄话 南扬子 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 10:56:53

青木瓜有时不好找,表面看着绿的,切开里头已经橘子色,开始发软了 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 13:02:00

这回知道怎么吃青芒果了。谢谢! -想冬眠的熊.- 给 想冬眠的熊. 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 15:02:22

嗯!还有印度的吃法,有机会做 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 18:39:51

看着就爽口! -边学边做- 给 边学边做 发送悄悄话 边学边做 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 15:45:42

嗯呢!好吃的 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 18:39:57

喜欢这道菜 -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 18:02:40

谢谢喜欢 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 18:40:03

好吃! -一点点- 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 19:09:55

是呢!夏天吃这个很清爽 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2018 postreply 06:24:46

周末刚做过, 很容易的. 臭鱼som tum 很好吃但北方人可能不会太适应。 -EucalyptusSpring- 给 EucalyptusSpring 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 19:30:45

是呢!美国也买不到臭鱼。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2018 postreply 10:59:43

看起来很赞! -阿里丫丫- 给 阿里丫丫 发送悄悄话 阿里丫丫 的博客首页 (274 bytes) () 07/17/2018 postreply 19:34:30

看起来很赞! -阿里丫丫- 给 阿里丫丫 发送悄悄话 阿里丫丫 的博客首页 (274 bytes) () 07/17/2018 postreply 19:34:44

是呢!不难做,也好吃。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2018 postreply 11:00:19

没有青木瓜可以用佛掌瓜chayote 代替. -EucalyptusSpring- 给 EucalyptusSpring 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 19:34:50

真的哦。。。没试过呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2018 postreply 11:01:33

我也喜欢这个牌子的鱼露!我公公在越南住过,告诉我 -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 (175 bytes) () 07/18/2018 postreply 08:07:15

是的,我喜欢拿来调味,做汤和粥的时候加一点马上就鲜得不得了 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2018 postreply 11:02:48

能干,有机会试试 -八一湖- 给 八一湖 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 00:56:44

好吃的哦。。。希望你喜欢 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2018 postreply 07:43:46

这个从来都吃不腻!青木瓜沙拉也是一样的做法么? -风车轻舞郁金香- 给 风车轻舞郁金香 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2018 postreply 05:47:16

是的,把青芒果换成青木瓜即可。。。其实调味材料可以按自己的喜好更动 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2018 postreply 07:45:32

很小声地问,青芒果就是芒果还没有完全熟透时吗?还是特有的一种芒果? -夏天的夏- 给 夏天的夏 发送悄悄话 夏天的夏 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 11:15:20

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