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| • #跟帖# 不和牛人比，和自己比。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 主要是想看到进步。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 我觉得不难，没尽全力。如果是比赛应该可以快更多。再降1分钟是有可能的 [运动健身] - Andy2018(63 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# Garmin 945, $273 walmart 买的 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • 第一次用运动手表 [运动健身] - Andy2018(288 bytes ) 2024-05-30 | |
| • 5月份的运动报告 [运动健身] - Andy2018(323 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 当然是无休息。有休息，几百个也是随便做。最多练过1天300个。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 先能跑10K再说。然后慢慢提速。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 我今年目标是100个pushup. 以前最好81个。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 目前还没有道具看心率。我是手机拿手上跑的 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 我站立静止骑车，骑过2小时，耐力基础是有的。只是和跑步的肌肉不同 [运动健身] - Andy2018(108 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 俯卧撑如果没练其他项目前我能做50个没问题。 [运动健身] - Andy2018(62 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 谢谢，你也在Ohio? [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-25 | |
| • 第5跑：7k, 46分钟 [运动健身] - Andy2018(1526 bytes ) 2024-05-25 | |
| • #跟帖# 好吧，我选7K. [运动健身] - Andy2018(266 bytes ) 2024-05-24 | |
| • 明天准备参加团体跑步 [运动健身] - Andy2018(327 bytes ) 2024-05-24 | |
| • #跟帖# 谢谢 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 怎么做到跑2次的？跑完一次我就没动力了。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 好吧，我这比例有点过，跑21分钟，走40分钟。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 原来大家感受差不多。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-23 | |
| • 第三跑：3K [运动健身] - Andy2018(582 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 5k的比赛也许也会跑 [运动健身] - Andy2018(27 bytes ) 2024-05-21 | |
| • #跟帖# 谢谢。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
| • #跟帖# 谢谢 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
| • #跟帖# 我目前还没有计划。希望能在今年年底参加10K [运动健身] - Andy2018(155 bytes ) 2024-05-21 | |
| • #跟帖# 跑步我算新人，但是运动健身不算新人了。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
| • #跟帖# 争取1个月内破30分钟。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-21 | |
| • #跟帖# 没有很快，我儿子10岁的时候5K，25分钟。他就只参加了let me run的训练 [运动健身] - Andy2018(30 bytes ) 2024-05-21 | |
| • 第二跑：5K，33分钟 [运动健身] - Andy2018(338 bytes ) 2024-05-21 | |
| • #跟帖# 谢谢建议，我不用苹果产品。腰包和太阳镜有推荐的吗？ [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-05-20 | |
| • #跟帖# 我开始锻炼了快3个月了。以前一直是早上屋里站立骑车1个半小时，中间有停顿 [运动健身] - Andy2018(77 bytes ) 2024-05-20 | |
| • 开始跑步了 [运动健身] - Andy2018(460 bytes ) 2024-05-20 | |
| • #跟帖# 谢谢详细的指导 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-04-19 | |
| • #跟帖# 现在恢复到正常人的身材，不胖不瘦。健身的目的是抗癌，延长寿命 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-04-18 | |
| • #跟帖# 100个是分2组，每组50个。2年前可以做一次80个。现在恢复中。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-04-18 | |
| • 新人请教健身 [运动健身] - Andy2018(358 bytes ) 2024-04-18 | |
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