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| • #跟帖# 乱讲，第一你自己说吃糠咽籽很容易，第二对你健康有直接好处。除非你特别喜欢慢腾腾地和一帮小阔太絮叨，一磨一整天 [健康美容健身] - GoGym(448 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# Cheese 至少没糖，就是脂肪高 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-06 | |
| • #跟帖# 跟他说微波炉省事节能：) [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-06 | |
| • #跟帖# 主要是我懒：) cauliflower 和 Brussels sprouts 也这么吃，微波后拌橄榄油和辣酱 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-06 | |
| • #跟帖# 娃要练肌肉的时候吃，还有我爸也吃一点，因为我觉得他食物里蛋白不够。蛋白粉就是蛋白质，没什么特殊的，但比较方便 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-04-04 | |
| • #跟帖# 我很惭愧，疫情以后吃东西没以前那么注意了，要向姐姐学习 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-31 | |
| • #跟帖# 同赞! 有Google， 自己稍微花点时间就查到了 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-31 | |
| • #跟帖# 搭配很好啊，有健康又美味 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-31 | |
| • #跟帖# 还好了，t score是和30岁健康女性性相比的骨密质，z score 是和同龄人相比 [健康美容健身] - GoGym(163 bytes ) 2022-03-30 | |
| • #跟帖# 嗯，健身会分泌多巴胺，越健越上瘾的：) [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-30 | |
| • #跟帖# 健康饮食也要大鱼大肉啊，瘦肉是优质蛋白 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-24 | |
| • #跟帖# 在不为零的情况下，荞麦比白小麦健康 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-22 | |
| • #跟帖# 我也好馋那碗海鲜蔬菜汤 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 咖啡：) 别吃代糖，比糖还不好，会confuse 人体， 更不健康 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 咖啡光加cream不加糖没有多少碳水的 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 要看什么面条了，鸡蛋面要好点，还有荞麦面。一般的白面条升糖飞快的 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 面条的碳水不见得比甜点少，看什么面条，一碗也是几十克碳水。蛋糕是蓬松的，不吃糖皮的话可能比面条还少碳水 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 姐姐好，晚餐很赞! 我觉得偶尔吃吃甜点没啥，不过甜点和甜点不同 [健康美容健身] - GoGym(368 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 星巴克的东西巨不健康，不过我也买的，告诉他们 no syrup [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-17 | |
| • #跟帖# 赞健身! 泰国的饮食估计比较健康 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-17 | |
| • #跟帖# 哪有专业啊，我是民科：) [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 不谢，大家一起健康 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 我就是没敢吃过整粒的，都是打粉 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 炒一下也许比较容易嚼碎？这我就不知道了。姐夫总是这么体贴 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 那个 GI应该是生的胡萝卜，熟的胡萝卜 GI蛮高的，不要多吃 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 没这回事，我十五年低碳了，对锻炼没有影响，高蛋白才是锻炼最需要的 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 很健康啊，赞一个! 唯一的一点， flaxseed 整粒是不能被吸收的，原样进原样出 [健康美容健身] - GoGym(143 bytes ) 2022-03-15 | |
| • #跟帖# 姐姐加油! 你减重十几磅，加上健康饮食和运动，身体指标肯定全面好转，不光是 A1c。就算保持这个速度，年底也就正常了 [健康美容健身] - GoGym(1142 bytes ) 2022-03-13 | |
| • #跟帖# 下次咸菜少放，多加肉丝 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-11 | |
| • #跟帖# 哈哈哈， 锻炼了：) [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-10 | |
| • #跟帖# 可能那几年工作忙，人的确比较瘦，但我一直是天天锻炼的 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-09 | |
| • #跟帖# 对，这些人比动物坏多了 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-08 | |
| • #跟帖# 我见过你照片，苗条得像个小姑娘，你要是微胖，我就是大胖了 [健康美容健身] - GoGym(177 bytes ) 2022-03-08 | |
| • #跟帖# 裤子都松了，还没减肥？ [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-08 | |
| • #跟帖# 刚看到你下面说要活成慈眉善目的老奶奶，那你就别减肥了。研究证明，微胖最长寿! [健康美容健身] - GoGym(83 bytes ) 2022-03-08 | |
| • #跟帖# 我早上一起来就喝两杯 (8oz一杯), 然后爬山锻炼回来喝32oz (4杯)绿茶 [健康美容健身] - GoGym(218 bytes ) 2022-03-05 | |
| • #跟帖# 小馄饨皮很薄的，没多少碳水。我最近学做的春饼，每只才10g碳水，你那一碗最多15g [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 猫大，你真是吃得又美味又健康! [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 偶尔也会放松一下。不过习惯了清淡和健康的饮食，吃不健康的东西经常会觉得不好吃 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# +100. 家长要带头 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# +1. 小孩子从小饮食不健康，长大了更难改 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 不高呀，就是眼前的事情，饮食长期不健康会造成血糖高，血脂高，胆固醇高。。。 [健康美容健身] - GoGym(191 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 你这个观念要改，为了不浪费而吃不健康食品，对身体不好，要求医看病自己受罪，才是更大浪费 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 我和你一样，没关系的。我每天下午1,2 点才吃饭， 早上只喝白水和清茶，不影响锻炼和工作 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# +1, 或者中风风险更大，人要和自己比 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 偶尔吃吃没关系的 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 我疫情前在他家练了十来年，之前是在 Golds gym [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 还有猫大她爸，她以前介绍过她爸的健身操，记得连加大医学院都在跟踪研究她爸 [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 是 LA fitness? 我惭愧啊，疫情后两年没去健身房了，以前是风雨无阻，我这个网名也不配了：( [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 你好好享用晚餐：) [健康美容健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-03-02 | |
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