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| • #跟帖# 我不戒米面水果（多蓝莓），A1c从去年6.0降到今年5.4。多吃蔬菜，少吃蛋糕甜点。多锻炼，饭后动一动（30分钟快走）。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-29 | |
| • #跟帖# 活力四射，真不错！我喜欢跳舞也喜欢跑步（以及一系列其他。。。） [运动健身] - tryonetry(653 bytes ) 2022-01-03 | |
| • #跟帖# 嗯。我自认今年HDL会下来一些，因为食用油与前几年相比大幅减少。还待血检验证。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-05-01 | |
| • #跟帖# 也许吧。可惜我过去（爱上运动前）从来没有做过血检，所以没有比较。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-05-01 | |
| • #跟帖# 2020: 43/99 = 0.43. 我的HDL一直比较高 (2017 高达129mg/dL)，应该是和运动有关。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-05-01 | |
| • #跟帖# 估计要活到老跳到老了。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-04-28 | |
| • #跟帖# 赞！你可以带领社区户外健身舞，益人益己。我从去年到现在每周两次。别的事情随性，这个因为有“学员”，反而雷打不动长期坚持，估计要活 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-04-28 | |
| • #跟帖# 比较安静，是个内向的人。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-02-28 | |
| • #跟帖# "斯坦福心理学教授 Kelly McGonigal" -- 不严谨。她是博士，讲师。 非教授。我见过她几次 （她带的舞蹈健身课） [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-02-28 | |
| • #跟帖# 我好向往这里健身房开门呀。地板好，有大镜子，有别人带舞。但是我们这里估计要等到2022年了。这里措施是最为保守的。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2020-12-15 | |
| • 将中国广场舞发扬到海外，健身健脑 [运动健身] - tryonetry(882 bytes ) 2020-12-14 | |
| • #跟帖# 哦，我是说看你大多数时候没踩在点上。会错位一点点。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2020-08-18 | |
| • #跟帖# 鬼步舞我也爱跳。在家工作，当课间操。看你的录像，大多数时候，都没有踩到点上，不知是否是录音设备的原因。不过只为健身，倒也无妨。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2020-08-17 | |
| • #跟帖# 并非每一个人凡事都先衡量对自己是否有好处。随心，也是一种活法。我猜想他是无悔的。 [运动健身] - tryonetry(199 bytes ) 2020-05-01 | |
| • #跟帖# Sure. 他自己最新视频（我贴中）叫自己vegeterian。但是如果他吃点白肉和鱼，也可理解。他是很open minded的 [运动健身] - tryonetry(377 bytes ) 2019-10-09 | |
| • #跟帖# 才想起来自己这是擅自在公共健身房拍照，按规定不允许的。下不为例。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-05-31 | |
| • #跟帖# 小声提醒：在美国几乎所有健身场所都有规定不得擅自拍照。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-05-31 | |
| • #跟帖# 是我断句有误 - 五中间。。：） [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，对不起，我理解失误！无意冒犯！仍然赞你们。对，一定要锻炼不休！共勉。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 相比Zumba， 我更喜欢Hip Hop. 健身更练脑。一节课学一个新流程，很有成就感。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-09-15 | |
| • #跟帖# 我最喜欢在海边沙滩上光脚跑，踩着退退进进的海水，绝对是一种享受。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-07-17 | |
| • #跟帖# 贴个视频，信或不信，选择信什么，自己决定吧。我只是觉得他讲得很清楚。 [运动健身] - tryonetry(211 bytes ) 2018-05-22 | |
| • #跟帖# 难说。 [运动健身] - tryonetry(618 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 哈哈！狠狠地赞！ [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-06 | |
| • #跟帖# 哈，抓住你提醒你的增骨密度心得还有人等呢。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-05 | |
| • #跟帖# 但是我的确是在高强运动后还浑身大汗时，若停下来了同时吹到冷风（比如骑完长山路／竞赛模式，然后站山顶与朋友聊天），就容易感冒。 [运动健身] - tryonetry(227 bytes ) 2018-05-05 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 另外竞争精神也能带来颇多乐趣。我这次自行车竞赛，最后和第二及第四名（均20+岁小伙）战得如火如荼，胜负一线，原来不认识的竞争结束 [运动健身] - tryonetry(272 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 实际上人能空腹锻炼是身体健康的一个好的表征。我也能做到一天一餐（晚餐），白天（周末）还运动一天。但是学习到一些可能的负面影响，现 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-03 | |
| • #跟帖# 逛健坛真有好处，我也受到鼓舞，刚刚太阳正当头，出门上下山，跑了一个来回5km，满目青绿，太阳拂面，微风吹略，真是舒畅！ [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 啊？北美很大噢！我很多野外地方都见过响尾蛇呀！曾经一个山地车行，将近黄昏时，被一个非常漂亮的臭鼬盯上了，窄窄的山道，它就在我前面 [运动健身] - tryonetry(341 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 一周前我跑步，惊动一路边晒太阳的响尾蛇，斯斯（高频振尾）警告。好在当时是宽阔fireroad，我贴着另一边跑过，相安无事。这个就 [运动健身] - tryonetry(250 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 不正常的。医生怎么说？该重视起来呀。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-11 | |
| • #跟帖# 看到你老帖空腹血糖好像有些高吧？像是Insulin resistance。 你的医生没有说些什么吗？可以查查Prediabete [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-11 | |
| • #跟帖# 人在持续饥饿状态下，新陈代谢会减慢（是自我保护机制）。多睡觉，加强锻炼（还可以多吃些）。试试间歇禁食 Intermittent [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-11 | |
| • #跟帖# 也许您可以试试坛友加州花坊的办法。。。 [运动健身] - tryonetry(349 bytes ) 2017-08-20 | |
| • #跟帖# 请问教练，竞走运动员会有常见的伤吗（短期和长期）？我总想他们髋关节会不会很受损伤。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-07-21 | |
| • #跟帖# 不好意思，我总觉得竞走这项“运动”很变态，就像非要把一个圆西瓜放到铁罐里让它长成方形的一样 -- 既然要快速，那就跑步好了，可是 [运动健身] - tryonetry(368 bytes ) 2017-07-21 | |
| • #跟帖# 谢谢啦！ [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-07-09 | |
| • #跟帖# 到将近三十都是书呆子一类的人。对运动不感兴趣。虽然吃的很多，仍然年少时是麻杆。所以和健身运动无关。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 自我感觉太好。Hollow leg （不是holy)。 开玩笑啦。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 大概我们是个例？噢，刚看到上贴，完了，我也要被仇恨了。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 我们有些人就是新陈代谢快。我小时吃的比两个哥哥多（吓得我以为肚里有虫），大了比老公多。我是属于吃什么都香的人所以停不住口。大概我 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 谢谢回答！噢，我总觉得太极有点神秘感（略似气功），倒是希望听到一些奇效的见证呢。 [运动健身] - tryonetry(65 bytes ) 2016-04-04 | |
| • #跟帖# 诚心请教：“有效”指的是什么效果呢？换句话问，如果这种简单的太极多年打下来，会有什么其他运动达不到的效果？ [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2016-04-04 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，我已经在运动啦。但是这些经验会对其他网友有鼓励作用的！ [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2015-11-11 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！恭喜你的好转，我对关节炎有自己的经验（入内） [运动健身] - tryonetry(1331 bytes ) 2015-11-11 | |
| • 蹦床之淋巴系统激流亲身体验 [运动健身] - tryonetry(608 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# Another option: if you have ROKU, you can play Youtube on TV via [运动健身] - tryonetry(206 bytes ) 2015-07-21 | |
| • #跟帖# Looks good. Thanks! [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2015-07-21 | |
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