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| • #跟帖# 女性绝经后，因为激素水平的改变，就会有脂肪代谢的问题。你已经规律锻炼，健康饮食，也就这样了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2018-12-06 | |
| • #跟帖# 女性绝经后，因为激素水平的改变，就会有脂肪代谢的问题。你已经规律锻炼，健康饮食，也就这样了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2018-12-06 | |
| • #跟帖# 跑步机主要是太 令人乏味。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2018-11-11 | |
| • #跟帖# 急性期还是要减少运动量，能够彻底休息一阵子最好。人生还长着，休息几个月完全没有影响。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2018-08-14 | |
| • #跟帖# 你厉害，160能坚持1小时。 [运动健身] - taoqibao(1532 bytes ) 2018-05-29 | |
| • #跟帖# 可以说说你做哪些运动吗？能达到60%最大心率并持续30分钟吗？ [运动健身] - taoqibao(137 bytes ) 2018-05-23 | |
| • #跟帖# 从走路开始，从慢到快。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2018-05-23 | |
| • #跟帖# 这是显摆吧。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 我就感兴趣。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 运动的好处多多：）） [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 握手，点赞 ：） [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 同意，我以前不运动，每天坐电脑前，整天腿痛腰痛，开始锻炼后，反而皮实了。当然要循序渐进。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 你这相当于每天7MILES [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-15 | |
| • #跟帖# 这个励志，我就是中学800不达标，现在却想起挑战长跑。谢谢鼓励。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-09 | |
| • #跟帖# 谢谢，那就每个星期来一次变速跑吧。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-09 | |
| • #跟帖# 那也还是POOR呀 ：（（（（（， 问一下，怎么提高速度呢？ [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-09 | |
| • #跟帖# 我也是这样，以前有人说MILE数上去，自然短途的速度就快了。现在觉得不是这么回是，速度还是要单练。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-09 | |
| • #跟帖# 我的成绩在表里就是HELP,但用了2年时间，从跑1MILE到现在跑6MILE,至少耐力提高了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-10-09 | |
| • #跟帖# 就是全身按摩吧 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2017-06-09 | |
| • #跟帖# 乳酪不能叫素食吧。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-10-29 | |
| • #跟帖# 如果你母亲也高血脂但活得好，你血脂高点大概也没有什么太大关系。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 绝经后5年左右，女性脂肪代谢异常开始明显化，后期引发心脑血管疾病。怎么说呢，如果你已经饮食健康，积极锻炼，就没有什么更好的办法了 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 伤筋动骨100天，慢慢会好的。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-09-02 | |
| • #跟帖# 就像游泳完了上岸的感觉，没什么关系。你想得太多了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-26 | |
| • #跟帖# 很好的公司呀。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 挺神奇。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 刚刚快速浏览了一下爱上跑步的13周，很有启发，10K的训练就是它了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 谢谢，加强力量训练的建议很及时，会注意的。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 别人8周时间从coach potato到5k，我是7个月时间从1 mile 到 5K。但是也完成了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 谢谢。是很有成就感，正式进入跑步界的感觉。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 100个下蹲，我眼绿了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-19 | |
| • #跟帖# 十大长寿职业启示录。N0.8田径类运动员（平均寿命：84岁）。代表人物：2008年英国101岁的巴斯特.马丁用10小时跑完伦敦马 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# 传说华佗做五禽戏，教导群众运动锻炼。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# 真的很谢谢分享。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-30 | |
| • #跟帖# 一并谢谢楼上的。很有启发。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-30 | |
| • 请问，如何提高跑步成绩。 [运动健身] - taoqibao(303 bytes ) 2015-01-29 | |
| • #跟帖# 肥肉去了，长上肌肉，体型苗条了。恭喜 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-10-29 | |
| • #跟帖# 刚刚看到你的回复。谢谢。很好的建议。是要增加一些拉伸锻炼。有了结果再向你汇报。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-08-31 | |
| • #跟帖# 从开始锻炼到现在，觉得跑步使我的膝盖强壮了，以前膝盖疼的得4脚着地爬楼，现在轻松跑上去。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-08-31 | |
| • #跟帖# 是这个理儿。去年开始锻炼的时候查了很多资料，看了很多健身饮食计划，才明白损害基础代谢的严重性。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-08-31 | |
| • #跟帖# 受教了。谢谢。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-05-13 | |
| • #跟帖# 就是一般的家常中餐。肯定比餐馆油少，但也比经常来点红烧五花肉什么的。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-05-04 | |
| • #跟帖# 见笑了。现阶段我也就能到这个水平。总比以前一点不动强。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-05-02 | |
| • #跟帖# 就是每周3次GYM跑步10分钟，外加一些力量练习。 [运动健身] - taoqibao(171 bytes ) 2014-05-02 | |
| • #跟帖# 谢谢。都说女人要过了更年期血脂才会高。等到那时的数据可能才更有意义。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-05-02 | |
| • #跟帖# 本来也不高，现在更低了些，就是好脂也成比例的减少了。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-05-02 | |
| • 晒晒锻炼一年的血脂变化 [运动健身] - taoqibao(10028 bytes ) 2014-05-02 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。 唉，本人实在是讨厌骑车，和什么椭圆机等等，总感觉不是自然真实的动作。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-02-10 | |
| • #跟帖# 10分钟其实已经是我的极限了。不怕大家笑话。可能也应该找个正规教练瞧瞧。 [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-02-10 | |
| • #跟帖# 谢谢提醒，是要小心：）） [运动健身] - taoqibao(0 bytes ) 2014-02-10 | |
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