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| • #跟帖# 你太自卑，有本事跟我学学，跑几个马拉松。以后你看谁都像病妇病夫！哈哈哈哈。。。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2017-04-02 | |
| • #跟帖# 我又伤了别人的感情！文革后中国教的那点儿近代史整个是个sham。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 玻璃心碎了一地，哈哈哈哈 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 对比之下中国老爷子吟诗赋词喝汤补肾！唉，东亚病夫这桂冠不是想摘就摘的。。。问候教练。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2017-03-30 | |
| • #跟帖# 谢谢胖獭评论。。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 啊？那俺们改跳芭蕾舞，，哈哈哈哈。多谢夸奖。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 发动大家去跑步？ [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 59年的应该长啥模样呀？ [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 还是让你教练哥教教你了，俺帮不上忙。：）） [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 又教练老兄撑腰，我就不怕挨板砖了，哈哈哈哈。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 那太谢谢啦，要预约吗 ：）） [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 那胖子也去跑马拉松吧！哈哈哈哈。。。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • 【大选前夕看DC】 海军陆战队马拉松 [运动健身] - plum59(7504 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 你知道啥？！ [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-04-29 | |
| • #跟帖# 是室内动物就在室内跑：）） [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-04-29 | |
| • #跟帖# 就是就是，这艾德就该虚心接受批评。：）） [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-04-29 | |
| • #跟帖# 太同意舞女了，人跟人不一样，各民族也不一样。中华民族就应该好好练气功，广场舞，喝鸡精大补。。。哈哈哈哈。。 [运动健身] - plum59(56 bytes ) 2016-04-29 | |
| • 这位加拿大人弄哭了所有养生国粹们！ [运动健身] - plum59(7484 bytes ) 2016-04-28 | |
| • #跟帖# 要想健康得听老教练的。听老中医的话身体肯定完蛋 ：）） [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-04-12 | |
| • #跟帖# 老兄太牛B。给你个赞 ：）） [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2016-04-12 | |
| • #跟帖# 中午跑步也一样 :-) [运动健身] - plum59(12 bytes ) 2016-04-11 | |
| • 一位医生+诗人的养生观 [运动健身] - plum59(807 bytes ) 2016-04-11 | |
| • #跟帖# 俺以前也是吃肉的胖子。可能中国人皮肤松紧性能好，一锻炼能返回原状。太胖了会把松紧弄坏。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-10-11 | |
| • #跟帖# 赶快去锻炼, 哈哈哈哈 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-10-10 | |
| • #跟帖# 试试弹力袜compression calf sleeves也许有帮助。有CEP，2XU几个牌子。怎么只是左边，也许你最近伤着了？ [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 多谢教练兄。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 是这理哈，得有动力。教练兄，少年举杠铃是不是不长个儿啦？一直不敢让女儿练举重。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 抱歉，爱吃肉的胖子妹妹。我怎么给说倒了，看来是脑残了 哈哈哈。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 爱吃胖子的肉妹妹，人都是越老越丑嘛！ [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 一言难尽啊。我在家已然被打成脑残，crazy，idiot，哈哈。知识分子不愿意接受再教育呀。教练兄嫂干体育的知道！ [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 呵呵，教练兄你是大侠，出个点子救人如救火嘛。我家老太婆就是不信我的话，以后肯定会那样，一伸胳膊吓人一跳。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 咳，都是平时不运动，没肌肉。练练俯卧撑吧。不然以后你胳臂会有翅膀就像蝙蝠一样， 叫winged arms。 [运动健身] - plum59(72 bytes ) 2015-02-01 | |
| • #跟帖# 要看你用多狠啦，还要看保养（主要是tread belt），电子配件（显示屏）容易出毛病。最好买5年保修。我用的那个NordicT [运动健身] - plum59(121 bytes ) 2015-01-30 | |
| • #跟帖# 我觉得NordicTrack是个很好的品牌。我买的第一个用了2500英里，后来送给别人了。我现在用的已经是第三个了。特点是电机很 [运动健身] - plum59(67 bytes ) 2015-01-30 | |
| • #跟帖# 什么距离？要是5K，建议您练练interval training. 8-12x200m, 然后过渡到10-14x400m [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2015-01-29 | |
| • #跟帖# 跑步可快可慢，单位时间内的能耗是走步，骑车所不能及的。另外，跑步与走步比能锻炼人的心血管系统，用氧能力，力量，增加骨骼密度。骑车 [运动健身] - plum59(87 bytes ) 2014-10-22 | |
| • #跟帖# 给你加油！跟坏习惯一样，好习惯不用坚持，是自然而然的事 ：）） [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-09-30 | |
| • #跟帖# It's the beauty of simplicity :)) [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-09-29 | |
| • 运动锻炼给我带来的感悟 -zt [运动健身] - plum59(10553 bytes ) 2014-09-29 | |
| • 健康养生新水准 - 忘记马拉松 [运动健身] - plum59(5178 bytes ) 2014-05-14 | |
| • #跟帖# 是这个道理。锻炼时人体也能产生Endorphins. [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-05-09 | |
| • 参与锻炼的意愿：人跟猪的比较 [运动健身] - plum59(5223 bytes ) 2014-05-09 | |
| • #跟帖# 既然建立体测标准，就得强制训练。每天跑30-45分钟，不然别吃饭。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-04-24 | |
| • #跟帖# 回复：有个孩子打冰球的时候死在场上, 因为有未被发现的心脏瓣膜关闭不全问题在打比赛时引起心梗.通常的建议是开始体育锻炼之前先咨询 [运动健身] - plum59(81 bytes ) 2014-04-24 | |
| • #跟帖# 那太好了！老美就怕二锅头。来我们这儿你算大侠。喝完拉着老美们去跑几迈。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-04-02 | |
| • #跟帖# 你比不了吧：-））。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-04-02 | |
| • #跟帖# 你还是没有看懂，说的就是她英文用错了。让我为荣的是能kick老美的ass, 你行的话你也去比比， 26.2英里。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-04-02 | |
| • #跟帖# 没看明白还是心理承受能力低？来这儿死磕你得有两下子。 [运动健身] - plum59(0 bytes ) 2014-04-02 | |
| • 跑步见闻（真人真事） [运动健身] - plum59(1598 bytes ) 2014-04-02 | |
| • #跟帖# 教练的问题很重要。 CPR本身虽然不能让人恢复心跳， 但能提供给Oxygenated blood [运动健身] - plum59(315 bytes ) 2014-03-01 | |
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