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| • #跟帖# Q10 是降心率的，也降血压。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-03-04 | |
| • #跟帖# 经验值得学习！半路出家打球，基本动作难做好，而且也不像正规训练那样有足够的准备活动。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 这是很有可能的，是发力和动作不对引起的受伤。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 是与打法有关系，有90多岁还能打乒乓球的，也有10几岁就有膝问题的。 [运动健身] - pichawxc(334 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 不一定是，静止心率是人躺下在静止状态的心率（人是醒的），手表往往选择最低的那个。最低心率往往出现在人睡着的时候。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 这个不清楚。因为食物摄入不够消耗，晚上有点处于饥饿的状态。也许有吃错时间的可能？伯格说每天吃两勺橄榄油的好处是: [运动健身] - pichawxc(6524 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 你的心脏非常好！第一分钟有可能心跳降低在30以上，心跳恢复越快越好。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 是的！快速走也能锻炼心脏，可惜我以前走得太慢了。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 心脏不错！ 静止心跳是健康重要的标志，而锻炼可以很快降低静止心跳。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 我有早醒现象，怀疑大脑缺少能量。橄榄油一直被认为是最健康的油，就自己试验一下吃点橄榄油与深度睡眠和早醒关系。 [运动健身] - pichawxc(344 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 没有，游泳对身体关节更好一些。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 是，膝盖承受重量太大容易伤，手肩受伤也比较常见。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • 一个多月的身体锻炼效果 [运动健身] - pichawxc(1938 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 前段时间看了一些介绍，感觉还是有法子避免老年痴呆的：避开糖和不健康油，增加深度睡眠, 长期针对性锻炼（不光是走路）， [运动健身] - pichawxc(164 bytes ) 2024-01-22 | |
| • #跟帖# 赞同 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 我也脚后根痛过几年，尝试过很多方法，包括几种鞋垫。 最后通过锻炼加3盒弹性胶带大约在4个月内痊愈。 [运动健身] - pichawxc(698 bytes ) 2020-01-06 | |
| • #跟帖# 有可能是锻炼中的小问题，还没有好，适当少点等恢复了再加量。好多人都有打成网球肘的经历。 [运动健身] - pichawxc(105 bytes ) 2019-10-06 | |
| • #跟帖# 的确作用有限，对锻炼和生活比较正常的人来说，基本没啥作用。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2019-09-18 | |
| • #跟帖# 运动时用能加压的护膝，很大可能会逐渐好转，完全好转后再去掉护膝，筋拉长和肌肉加强后，就不容易受伤了，但这个过程起码要一年以上。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2019-01-24 | |
| • #跟帖# 为什么一定要运动得肌肉酸痛，让人体发炎，说明运动过度了。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2018-05-31 | |
| • #跟帖# 所以需要全面考虑： 一种人是吸收效果好，吃钙补钙。一种人是吸收效果差，仍然有钙需求，需要改善吸收。一种人是没有钙需求，吸收了也没 [运动健身] - pichawxc(230 bytes ) 2017-12-29 | |
| • #跟帖# 我今年也打过（以前不喜欢打），最近也得一感冒，症状不明显，也没传染家人。不吃药，4-5天就好了。正面看，也许身体得到了锻炼。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-12-29 | |
| • #跟帖# 这种检索出资料后写出的文章，解释不了正反的结果。日晒，食疗本身与补钙，VD是差不多的，虽然原则上吃补充剂比日晒，食疗好 [运动健身] - pichawxc(760 bytes ) 2017-12-29 | |
| • #跟帖# 旅行、爬山不就是玩和锻炼为主吗？ 人的痛苦不是因为思想少，而是想得多。 哈哈。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-10-20 | |
| • #跟帖# 不是专家。。心跳运动后恢复快（心跳第一分钟降低20以上），静态心率好，上升慢，下降快，你心脏不错！ [运动健身] - pichawxc(114 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 偏剧烈运动多了，总有些伤疼，加上些懒惰，太热，就变3-4小时了。。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-09-25 | |
| • #跟帖# 以前一周运动12个小时，现在3-4个小时。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-09-25 | |
| • #跟帖# 哈哈，动物还懂补充维生素，纤维素，锻炼等。从照片上如何知道这个鹿缺钙？ [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-05-10 | |
| • #跟帖# 未来的结果肯定是负面的，偏离常态的极限运动虽然练人意志力，但肯定伤健康，把器官练走样了。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-03-29 | |
| • #跟帖# 可能对部分人靠谱吧，我以前锻炼很多（每周15小时左右），一点肥也没减下来。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-02-24 | |
| • #跟帖# 最后一句最经得起考验！ 过度体育、挑战极限都是在劳命。非线性思维一下，好东东过度都有副作用。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-02-08 | |
| • #跟帖# 多锻炼，人的灵活性就会好不少。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2017-01-24 | |
| • #跟帖# 哈哈，难怪我这里有位健身几十年的66岁老头，天天想的就是到处找女人，手机里全是黄色东西。。。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2016-12-04 | |
| • #跟帖# 手腕式的测不准。。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2016-08-06 | |
| • #跟帖# 挺好！ [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2016-04-07 | |
| • #跟帖# 呵呵，可能不行，指标和年龄对应关系是不强的。指标都不错！ 也许胆固醇和甘油三酯稍偏高了一些。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2016-04-07 | |
| • #跟帖# 饮食有影响，但很大程度上是遗传和锻炼。我这里有一位70岁的老汉，无任何疾病，也没老花眼， [运动健身] - pichawxc(227 bytes ) 2016-04-07 | |
| • #跟帖# 老先生身手矫健呀。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2016-04-07 | |
| • #跟帖# 在经济条件好带来的寿命增加中，医疗贡献了其中大约1/3。其它方面如：生活水平、疾病预防、锻炼等占大多数。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2016-01-20 | |
| • #跟帖# 肌肉是拉长眼睛的，放松是缩短眼睛的。看近要拉长眼睛的，但看远是放松的。肌肉加强对近视无用。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2016-01-12 | |
| • #跟帖# 太厉害了！ "他从92岁起开始跑步", 好似跑步练得越晚越好，可惜大多数人没机会学。 跑步是健康的原因，还是健康的表象？ [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-09-29 | |
| • #跟帖# 我锻炼多年了，持续和强度都可以，但锻炼对提高HDL的作用很小，也算一个个例。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# 好多还是人自身看不开，何必要去改变对方的思想？多参加点竞技性的运动，就不会在网上与人争输赢了，哈哈。。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 大量有氧运动后，不足的是脉博跳动次数需要很长时间才能回归到正常。我大概需要6个小时左右脉博才能从运动平静后80-90回复到50多 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-08-11 | |
| • #跟帖# 你说的是那种哲学上的运动，大家说的运动多指身体运动。虽然有运动会好些，但也没有绝对不动的人，运动与不运动对身体的影响差别并不是太 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-07-08 | |
| • #跟帖# 看运动前和后的体重，尿量及颜色，自己出汗程度大致确定水过多还是过少。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-07-01 | |
| • #跟帖# 有道理，啥运动都有适合和不适合的群体，都是能坚持和不伤身才好。 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-06-20 | |
| • #跟帖# 锻炼对身体有作用，但也不是非常显着（比如增寿10年），否则为什么有人偏说静止为好。以运动去挑战身体极限，就是在“劳命”，恐怕对身 [运动健身] - pichawxc(0 bytes ) 2015-04-14 | |
| • #跟帖# 我是没停止运动后好的，不是在我的意料之中。我估计原因是每次锻炼后，比较差的筋都慢慢地拉断了，没拉断的也被拉长了。筋长了自然就没事 [运动健身] - pichawxc(92 bytes ) 2015-01-26 | |
| • #跟帖# 我足底筋膜炎也困扰了我3-4年，尝试过不少方法，不想放弃锻炼，最后自好。虽然我不锻炼慢慢就会好，但重新锻炼一两次后就会痛。我朋友 [运动健身] - pichawxc(85 bytes ) 2015-01-26 | |
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