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| • 2月份改穿全棉短袜跑步之后，前天发现左脚香港脚，用半瓶酒精洗脚3分钟 [运动健身] - free2005(137 bytes ) 2020-06-18 | |
| • #跟帖# 跑步时始终保持收腹的好处是，根本不用练，做100个仰卧起坐很容易 [运动健身] - free2005(219 bytes ) 2020-05-21 | |
| • 学习了教练的跑步姿势，保持收腹，发现好了很多 [运动健身] - free2005(306 bytes ) 2020-05-21 | |
| • #跟帖# 17公里，第一公里慢一点就不会受伤 [运动健身] - free2005(87 bytes ) 2020-05-18 | |
| • #跟帖# 18公里，第一公里慢一点就不会受伤 [运动健身] - free2005(87 bytes ) 2020-05-18 | |
| • #跟帖# 我试过，但是速度快了，动能就大了，毕竟还是累了 [运动健身] - free2005(77 bytes ) 2020-05-18 | |
| • 杭州有人憋疯了，卧室绕床跑步6150圈，刷50公里。：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2020-02-04 | |
| • 跑步机上跑2个小时，可不可以说已经做到心无旁骛了？：） [运动健身] - free2005(39 bytes ) 2020-01-13 | |
| • #跟帖# 跑步成果：体重连续2年每年下降7.2%，腰围总共少了10%。：) [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2020-01-04 | |
| • #跟帖# 嗯，我有24hours，都没有去过，下次去试试。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-12-30 | |
| • #跟帖# 瑜伽太激烈，还是跑步好，跑步看似简单，也是需要有很好的悟性。：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-12-26 | |
| • #跟帖# 运动时难道不是心无旁骛吗？：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-12-25 | |
| • #跟帖# 对，冬天如果湿度100%就不要跑步了，速干体恤都没用，容易感冒。：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-12-19 | |
| • 去年冬天开始，早上就不跑步了，理由很简单 [运动健身] - free2005(359 bytes ) 2019-12-19 | |
| • #跟帖# 谢谢 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-12-15 | |
| • 跑步不是逞能，比你跑得好的多了，跑步是一种自我体验 [运动健身] - free2005(622 bytes ) 2019-12-14 | |
| • #跟帖# 杨子叶 [运动健身] - free2005(1007 bytes ) 2019-12-13 | |
| • #跟帖# 风雪无阻 [运动健身] - free2005(87 bytes ) 2019-12-13 | |
| • #跟帖# 咕咚跑步软件 [运动健身] - free2005(87 bytes ) 2019-12-13 | |
| • 咕咚跑步软件 [运动健身] - free2005(87 bytes ) 2019-12-13 | |
| • #跟帖# 我接近58岁开始跑步，跑了2个全马，3个半马，2个10公里，每次都PB ：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-12-13 | |
| • 不能一味说锻炼不好，有时候锻炼是因为自己feel不是最好了 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-12-09 | |
| • #跟帖# 下去就能跑步 ：） [运动健身] - free2005(87 bytes ) 2019-12-03 | |
| • #跟帖# 每次跑步之后，按摩几分钟，脚底脚背干干净净，非常漂亮 ：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-11-14 | |
| • #跟帖# 气温是关键，训练强度对5公里跑步估计影响不大。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-11-13 | |
| • #跟帖# 你健康 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-11-06 | |
| • #跟帖# 多谢，学了。应该不是 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-11-06 | |
| • #跟帖# 好像不是，所以要戴眼睛跑步 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-11-06 | |
| • 跑步会不会引起眼睛不舒服？ [运动健身] - free2005(50 bytes ) 2019-11-06 | |
| • #跟帖# 这是因为年纪大了才开始跑步的关系 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-11-06 | |
| • 会不会试纸失效了，运动性血尿不见了。 [运动健身] - free2005(112 bytes ) 2019-10-07 | |
| • #跟帖# 我的跑步跑没了 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-09-16 | |
| • #跟帖# 你一周烧的卡路里都没有我一次锻炼烧的多。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-07-06 | |
| • #跟帖# 这walk and run也是要平时经常练习的，每公里走30-40秒。：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-05-13 | |
| • #跟帖# 最高心率155，平均138。走路也不容易的，马英九跑过一次，停下来之后就跑不起来，没成绩。：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-05-13 | |
| • #跟帖# 关键是要跑得舒服，walk and run17公里，是不是说明上收容车的可能性大减了：） [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-05-13 | |
| • #跟帖# 应该不是病因为跑完就没事了，可能是超过30公里不适应，换trail running shoes试试。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 应该就是运动性的。经常测试就是了，如果36小时不干净了，再作考虑。现在非常consistent。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-15 | |
| • #跟帖# 看人，半马够了，跑摇滚的时候，每次就舔一口就丢了，总共3次。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 喝多了新陈代谢马上就快了。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 不是很相信这些东西，最好自己home made [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 跑全马是一定要吃的，就是不知该吃多少，6个可能多，4-5个吧？ [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 每天早上二个鸡蛋，一碗红豆稀饭，其他没什么特别。 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • 跑步中如何安排吃喝比较好？现在半马不用吃，14公里处喝1-2口水就行了 [运动健身] - free2005(171 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 这个比较严重 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 再看看 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 网球 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 跑步的好处也是很多的，关键是跑完不累，昨天14公里就特别轻松 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 喝水比较多，不要紧的，很久了，没有变严重，而且没有任何不适的感觉 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 想不通吧？哈哈 [运动健身] - free2005(0 bytes ) 2019-04-09 | |
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