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| • #跟帖# 这种现象在长跑中不算罕见，开始学习吃能量胶补充电解质水，看看是否会有帮助 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-11-04 | |
| • #跟帖# 很舒服的，止痛消肿，促进恢复，我做教练时也常常跳进去。现在国内运动队 [运动健身] - coach1960(57 bytes ) 2017-11-03 | |
| • #跟帖# Ice bath, 几乎是所有Trainer's room的标准设置/程序，在一个冰水涡旋大容器里， [运动健身] - coach1960(471 bytes ) 2017-11-03 | |
| • #跟帖# 极端的胖子往往有内分泌方面的疾病，不仅仅是缺乏锻炼和饮食不当，需综合治理 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-30 | |
| • #跟帖# 刚回来，12k 58分40秒，气温超好，神清气爽，嘎嘎嘎：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-28 | |
| • #跟帖# 同意，对于一般的老中而言，随便哪个标准的“适量”都没有达到。自己小体格不行还找理由歪歪就不对啦：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-27 | |
| • #跟帖# 小敏，这位帅哥曾是我清华同学的学生，见内 [运动健身] - coach1960(131 bytes ) 2017-10-26 | |
| • #跟帖# 我家哥仨相差4岁，曾在同一个中学，同一个运动队，大学同一个年级，平起平坐：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-26 | |
| • #跟帖# 我哥倒是非常Enjoy锻炼身体。当年我是劝他权衡利弊，不可丢了根本 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-25 | |
| • #跟帖# 您是说在国内？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-25 | |
| • #跟帖# 不知道他们怎么算的，美国1987年通过了一项大学体育修正法案，起源就发生在 [运动健身] - coach1960(109 bytes ) 2017-10-23 | |
| • #跟帖# +100, 必须是真强壮，看上去的“假猛”还不行：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-23 | |
| • #跟帖# 划船有些特殊就在这里 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-23 | |
| • #跟帖# 1. 和中距离跑绝对强度上几乎相同，比赛持续时间接近。我以前的帖子中提到， [运动健身] - coach1960(318 bytes ) 2017-10-23 | |
| • #跟帖# 跑步要求上几乎不可能找到符合条件的：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-23 | |
| • #跟帖# 薛哥是俺佩服的人。孙博士上学时就和俺们运动员们特铁， [运动健身] - coach1960(192 bytes ) 2017-10-21 | |
| • #跟帖# 我完全同意，虽然有些差异，仍属Sport范畴 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-20 | |
| • #跟帖# 只有北体大有运动医学专业5年学制，考分和医学院差不多，在北医三院临床实习。我说的那些不是这个路子上的 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-20 | |
| • #跟帖# 是的“什么都有可能”，就叫“软科学”吧 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-20 | |
| • #跟帖# 对，就是在那个时候 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-20 | |
| • 运动队来了一个“黄医师” [运动健身] - coach1960(2535 bytes ) 2017-10-20 | |
| • #跟帖# 没有一定之规，玩50公里竞走的人一蹲就是半小时。4分钟蛮厉害的。我蹲2分钟腿就酸啦没耐心：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 用一个叠好的shower towel夹在两膝间也好 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# here you go (图） [运动健身] - coach1960(202 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# +100，静蹲是最有效的基本功， [运动健身] - coach1960(144 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 谢谢，大家都是相互学习交流，开卷有益：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-16 | |
| • #跟帖# 甜酒你敏感啦，你是运动达人，向你学习致敬！我时不时 [运动健身] - coach1960(252 bytes ) 2017-10-16 | |
| • #跟帖# 两个例子都是普通人坚持常年身体锻炼受益，没见有啥神秘玄乎的东东 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-16 | |
| • #跟帖# 赞！胖子这个生菜加黑面饺子挺合我的胃口：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-15 | |
| • #跟帖# 越王兄好，你的表现很具榜样作用，恭喜 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-15 | |
| • #跟帖# +100赞！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-14 | |
| • #跟帖# +1000, 手工点赞！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-14 | |
| • #跟帖# 不知道，也没有细心观察过。。一般的印象中，和非运动员相比，运动员没有特别多秃头，比如 [运动健身] - coach1960(377 bytes ) 2017-10-13 | |
| • #跟帖# 我猜你同事 [运动健身] - coach1960(233 bytes ) 2017-10-13 | |
| • #跟帖# 俺二十多年前就离开那个圈子啦：））俺们是 [运动健身] - coach1960(134 bytes ) 2017-10-13 | |
| • #跟帖# 遗憾的是过去很长的一段时间，官方的“协会”是负面的角色，而不是促进力量 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-13 | |
| • #跟帖# 要不咋叫“铁人”呢，热点儿照常比赛不误：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-13 | |
| • 2017年夏威夷铁人三项世锦赛：咱们的老百姓---中国铁人运动员（图） [运动健身] - coach1960(2274 bytes ) 2017-10-13 | |
| • #跟帖# 乐趣就在这里，你如果15年以后还能跑步/比赛，就给自己点个大赞。如有幸 [运动健身] - coach1960(141 bytes ) 2017-10-13 | |
| • #跟帖# 一个极为简单的锻炼方法：离墙一尺左右站立，和俯卧撑一样的推墙， [运动健身] - coach1960(101 bytes ) 2017-10-13 | |
| • #跟帖# 最新Model也没有，100磅和300磅体重的人差别海了去啦：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 相对来说，跑步机对膝关节和肌肉的Impact要比在公路上跑小很多，比如 [运动健身] - coach1960(486 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 别拍片子了，没事。骨头表面神经多多，伤到了会非常疼的。足球等身体接触运动常发生，故表面轻微挫伤 [运动健身] - coach1960(236 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 你这个超级棒，但是属于一种类型的人，我抽空单写一小帖说说 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 如果没有心脏方面的顾虑/Issues，运动中检测心律也没必要 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-10 | |
| • #跟帖# 4.5 miles / per hour， 看看是不是“轻松如燕飞” ：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-10 | |
| • #跟帖# 你明天在田径场上走18圈，把所用时间+即刻心率记录下来，再来汇报 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-10 | |
| • #跟帖# 那当然，说明恢复快嘛 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-10 | |
| • #跟帖# 哈哈，简单说两句，就是你测量10秒即时心率为26， [运动健身] - coach1960(448 bytes ) 2017-10-10 | |
| • #跟帖# 这个你是用不到的， [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2017-10-10 | |
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