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| • #跟帖# 走路70分钟大概燃烧300打卡，一般人跑步35分钟燃烧300大卡，比较一下感觉？当然， [运动健身] - coach1960(89 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 同意。很多人仍在苦苦寻找“秘方”，巨大商机也正是从这里开始：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# "看到教练说自己一天的总碳水量在150克", 严重误导啊，教练说的是 [运动健身] - coach1960(196 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 自谦为“初入道者”，源自【谈笑皆鸿儒 往来无白丁】 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-04-03 | |
| • #跟帖# +10，对不熟悉耐力/力量混合训练的人来说，会有一个过程，比如 [运动健身] - coach1960(319 bytes ) 2018-04-03 | |
| • #跟帖# 古来回来了，好！：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-04-02 | |
| • #跟帖# 我个人认为， [运动健身] - coach1960(265 bytes ) 2018-03-30 | |
| • #跟帖# 御医正在家里潜心修炼，不久将重返健坛， [运动健身] - coach1960(161 bytes ) 2018-03-30 | |
| • #跟帖# 台湾体育不能和大陆比，但是他们的Seniors很厉害，多年前网上 [运动健身] - coach1960(156 bytes ) 2018-03-28 | |
| • #跟帖# 城里很多人发现自己50多岁时，通过体育锻炼体力/身体素质比20岁时好， [运动健身] - coach1960(43 bytes ) 2018-03-27 | |
| • #跟帖# 神龟静养也蛮好的，各庄的地道。。。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-27 | |
| • #跟帖# 我在北加州海岸，阳光明媚但不毒辣：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-25 | |
| • #跟帖# 是的， [运动健身] - coach1960(404 bytes ) 2018-03-21 | |
| • #跟帖# 要不怎么说是考古呢，可以看出60年前后概念上的变化：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-21 | |
| • #跟帖# 您确信明白啥叫运动过度？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-19 | |
| • #跟帖# 那是当然：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-19 | |
| • #跟帖# 肌肉耐力和肌肉力量可以通过很多手段来加强，一般的有氧锻炼，如跑步游泳 [运动健身] - coach1960(111 bytes ) 2018-03-19 | |
| • #跟帖# 应该有一些吧：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-19 | |
| • #跟帖# 运动负荷改变以后，进入新的代谢平衡不需要很长时间，“体育人必然发福”在我看来只是一个借口。事实上，从事过 [运动健身] - coach1960(81 bytes ) 2018-03-19 | |
| • #跟帖# 这不正是我文章的主题吗？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-19 | |
| • #跟帖# 是不完全Match，运动能力强是保持健康的有利条件。搞体育的人在保证自己和促进他人 [运动健身] - coach1960(40 bytes ) 2018-03-19 | |
| • #跟帖# 我的旧文介绍（见内） [运动健身] - coach1960(131 bytes ) 2018-03-17 | |
| • #跟帖# 显然是染了头发，但那是为了Business能理解：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-17 | |
| • 健身健美中年达人，有图为证 [运动健身] - coach1960(492 bytes ) 2018-03-17 | |
| • #跟帖# 小时候我家一个邻居，两口子都是非技术工种工人（半文盲），认为 [运动健身] - coach1960(257 bytes ) 2018-03-16 | |
| • #跟帖# 多数学校还有运动会，但性质和参与的学生心态今非昔比了 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-16 | |
| • #跟帖# 今天的NPR说，坚持锻炼，始终保持Fit是减少Dementia的最有效措施， [运动健身] - coach1960(210 bytes ) 2018-03-15 | |
| • #跟帖# 应该是2009年的 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-14 | |
| • #跟帖# 健康就好。没有足够运动的人60岁过后，裸腿就没法看了。没人抱怨肌肉太发达：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-13 | |
| • #跟帖# 在这里附张表：大学生【国家体育锻炼标准】，看看你还能拿60分吗？ [运动健身] - coach1960(862 bytes ) 2018-03-13 | |
| • #跟帖# 很正常，不必顾虑。身体神经系统的调节适应不是时时刻刻的，哪有 [运动健身] - coach1960(393 bytes ) 2018-03-12 | |
| • #跟帖# 您己经够沧桑了，还锻炼忽悠个啥啊，哈哈 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-11 | |
| • #跟帖# 关于这个问题，看我上面给欲千北的回答吧 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-07 | |
| • #跟帖# 对，当年对有些从未经过训练的中学生，500-700克手榴弹太重了 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-05 | |
| • #跟帖# 体操和田径是人类近代文明最基本的运动，从古巴比伦古希腊到欧洲大陆文明， [运动健身] - coach1960(173 bytes ) 2018-03-05 | |
| • 美国杯体操比赛，运动员股骨骨折瞬间（慎入） [运动健身] - coach1960(202 bytes ) 2018-03-05 | |
| • #跟帖# 打一套陈氏太极拳，吃几个正宗赖汤圆！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-03-02 | |
| • #跟帖# Power Cage [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-02-27 | |
| • #跟帖# 粉刺=青春美丽豆，青春火力太旺之故。一要加强运动消耗，二要 [运动健身] - coach1960(87 bytes ) 2018-02-26 | |
| • #跟帖# 可以坚持做点低强度的有氧运动，对促进肺部康复有好处 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-02-24 | |
| • #跟帖# 御姐：如果肌肉流失那么迅速，要重视起来了， [运动健身] - coach1960(135 bytes ) 2018-02-18 | |
| • 新年给御姐鼓鼓劲：瞧瞧100岁的运动员（Keeling）100公尺跑比赛！ [运动健身] - coach1960(202 bytes ) 2018-02-18 | |
| • #跟帖# +1, 正解。运动是促进静脉血液回流的最佳办法，静止的站立效果不好（甚至增加负担） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-02-10 | |
| • #跟帖# Take good care of business.... 注意观察，总结经验，精心调整就好了：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-02-06 | |
| • #跟帖# 血色素略有点低，适当吃点红肉/动物肝脏增加蛋白质摄入。另外， [运动健身] - coach1960(438 bytes ) 2018-02-05 | |
| • #跟帖# 同意，凡事不可过急，谢谢分享，哈哈 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-01-28 | |
| • #跟帖# 帮助过一个朋友，他长期感觉Low不能自愈， [运动健身] - coach1960(270 bytes ) 2018-01-28 | |
| • #跟帖# 他那又不是颈椎损伤，任何人久坐缺少运动都会出现类似症状，保持 [运动健身] - coach1960(28 bytes ) 2018-01-28 | |
| • #跟帖# 运动就是最好的恢复手段，练习时听到所有的骨节都啪啦啪啦响，就是在adjust重新调整 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2018-01-27 | |
| • #跟帖# 是的，还有个“红都”服装店，出国人员代表国家形象，其他 [运动健身] - coach1960(42 bytes ) 2018-01-05 | |
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