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| • #跟帖# 千万别信保健品，中老年最好的保健是适量的运动加好的饮食。其它都是瞎扯。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2018-11-07 | |
| • 请问在美国可以买抗癌药吗？ [运动健身] - claude888(168 bytes ) 2018-09-11 | |
| • #跟帖# 所以大家醒醒! 放弃保健品，调理，理疗等；订个计划，准备锻炼！运动健身是王道！！！ [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2017-12-21 | |
| • #跟帖# 是否偏胖？一直运动，可能运动量不够 [运动健身] - claude888(134 bytes ) 2017-06-02 | |
| • #跟帖# 你是如何锻炼的？强度够不够？ [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2016-10-03 | |
| • #跟帖# 降血脂，运动是最好的办法。单单靠饮食调节效果不好。 [运动健身] - claude888(128 bytes ) 2016-10-03 | |
| • #跟帖# 这个故事很励志，谢谢教练！ [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2016-09-29 | |
| • #跟帖# 就一般锻炼，踩健身器，仰卧起坐，哑铃操等。一天一小时左右。 [运动健身] - claude888(98 bytes ) 2016-09-29 | |
| • #跟帖# 哪行，再多吃饭，现在每天吃两杯很浓的蜂蜜水，再不行只有喝糖浆了。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2016-09-29 | |
| • #跟帖# 谢谢，这回复给我信心。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2016-09-29 | |
| • 锻炼后睡不着，会不会坚持一阵子会好？ [运动健身] - claude888(529 bytes ) 2016-09-29 | |
| • #跟帖# 这两样东西常吃，真没觉得有效啊。我看还是锻炼靠谱。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2016-03-21 | |
| • #跟帖# 如果长久没运动，需要慢慢地跑起来，一两周以后才会适应。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2016-03-15 | |
| • #跟帖# 不痛，经常运动关节反而灵活。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2016-03-09 | |
| • #跟帖# 体重减轻，神清气爽，精力大有提高 [运动健身] - claude888(307 bytes ) 2016-03-08 | |
| • #跟帖# 我每天踩Elliptical 30-35分钟。每五分钟难度加一等。单单的有氧运动不行。 [运动健身] - claude888(122 bytes ) 2016-03-08 | |
| • #跟帖# 运动锻炼也重要 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2015-10-23 | |
| • #跟帖# 这个不错，谢谢！ [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2015-10-22 | |
| • #跟帖# 我用elliptical,这种健身器容易坚持。 [运动健身] - claude888(68 bytes ) 2015-08-31 | |
| • #跟帖# 我也买了这个牌子的健身器，开始不太用，一年多后慢慢把锻炼变成习惯，就能每天用了。 [运动健身] - claude888(195 bytes ) 2015-07-14 | |
| • #跟帖# 最好是吃些肉，然后运动。不吃点荤的没力气锻炼。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2015-06-26 | |
| • #跟帖# 我也不全跟他的建议，但尽可能少吃碳水化合物，肉每天吃，因为我要运动，每天至少要走5公里。 [运动健身] - claude888(135 bytes ) 2015-06-26 | |
| • #跟帖# 这个饮食是给那些不动的人吃的，运动不吃肉（不只是鱼肉）真动弹不了。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2015-06-26 | |
| • 为什么没人提倡健身，而是一味地养生？ [运动健身] - claude888(66 bytes ) 2015-06-09 | |
| • #跟帖# 电脑用得太久太多，视疲劳导致的。尽可能不工作时不看电脑和TV， 外加锻炼。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2015-06-08 | |
| • #跟帖# 你咋老和我观点一致！ [运动健身] - claude888(18 bytes ) 2015-05-22 | |
| • #跟帖# 养生运动，一定要选择自己喜欢的，容易坚持的，效果明显的。 [运动健身] - claude888(42 bytes ) 2015-05-01 | |
| • #跟帖# 对，我如果没事，每天运动耗500卡路里。 [运动健身] - claude888(57 bytes ) 2015-04-24 | |
| • #跟帖# 这肥要减下来，就两法：运动和节制饮食。 [运动健身] - claude888(168 bytes ) 2015-04-24 | |
| • #跟帖# 开始比较困难，几天后慢慢就没有那么饿了，机体会调节的。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2015-04-24 | |
| • #跟帖# 我一直主张运动和保持体型，无论多大年纪。 [运动健身] - claude888(108 bytes ) 2015-04-24 | |
| • #跟帖# 只要每天锻炼30分钟，两周后一切恢复到以前的水平。 [运动健身] - claude888(25 bytes ) 2015-04-22 | |
| • #跟帖# 要我说啊，只要有足够的运动量，其他7条可以不考虑。 [运动健身] - claude888(0 bytes ) 2015-04-21 | |
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