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#跟帖# 对的，记得那天走了15000步，并且还大汗淋漓的，回家后又没及时喝水
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2021-10-14
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#跟帖# 多谢建议，以后走路后都这么做做，看看效果如何.
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2021-10-14
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#跟帖# 言之有理，难怪运动员都要狂喝运动饮料：）
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2021-10-14
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#跟帖# 谢谢建议和提醒。我以前的家庭医生也说走路只锻练
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2021-10-14
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#跟帖# 这个好像没有做。我只是普通的走走路，数了一下，毎分钟才100步。
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2021-10-13
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#跟帖# 这个建议也很到位。腿抽筋那天貌似不但路走多了点，天气也热，出汗多，
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2021-10-13
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#跟帖# 的确，小病拖成大病，后悔为时已晚.
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2015-12-03
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#跟帖# 华灜MM说的很对。我同事打了流感疫苗无效。 现在她严重感冒了
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2015-10-20
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#跟帖# 为什么?
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2015-10-20
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#跟帖# good idea!
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2015-10-02
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#跟帖# 您的回答非常好--防止过度训练，加强力量/耐力，重视热身/牵拉,plus
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2015-09-11
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#跟帖# 感谢教练，学习了.再问一个问题，如何有效防止在运动中受伤?
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2015-09-11
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#跟帖# 教练指的是这样的排球鞋嗎
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2015-09-11
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#跟帖# 休而不闲
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2015-09-08
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#跟帖# 你退休了吗？多休闲啊。
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2015-09-08
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#跟帖# +1
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2015-06-15
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#跟帖# 但我们不是乌龟，我们是人类:)
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2015-06-15
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#跟帖# 你会做凯格尔运动(Kegel exercises)吗？By闽姑
[运动健身] - Lilac2003(52 bytes )
2015-04-27
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#跟帖# 骨盆底肌肉锻炼可能会帮助
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2015-04-27
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#跟帖# 你说的话我爱听,
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2015-04-24
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#跟帖# 带点饥饿感去睡觉--有些人睡不好.
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2015-04-24
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#跟帖# 足够的运动量减少脂肪，减少压力?
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2015-04-21
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#跟帖# 你住在德州?我们东部经历一个可怕的漫长的冬天，刚刚从冬天醒来.夏天很舒服的
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2015-04-16
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#跟帖# 一篇非常好的文章，谢谢你的分享.
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2015-04-14
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#跟帖# 想说中年人不要做很强烈的运动,知道 一个50岁的心理医生在早上跑步猝死的...
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2015-04-11
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#跟帖# 可能明天吧.
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2015-04-08
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#跟帖# 纠正的好.
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2015-04-08
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#跟帖# 你说的太对了,治标更需要治本.
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2015-04-07
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#跟帖# 同意。我女儿5岁的时候，已经有这个观点.
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2015-04-04
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#跟帖# 他们在春季刚开始跑,谁知道春天的第一天，下了一场大雪，很讽刺
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2015-03-24
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#跟帖# 是的，儿子参加田径运动，尽管还有一些雪, 每天都在外面跑2小时
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-03-24
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#跟帖# 我可不是林黛玉,
[运动健身] - Lilac2003(50 bytes )
2015-03-24
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#跟帖# 好多了，不容易累.
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2015-03-23
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#跟帖# 并非如此，我一般是在我们家最后一感冒的.并很快恢复.
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2015-03-23
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#跟帖# 好经验,我要学学.
[运动健身] - Lilac2003(115 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 你很不错。儿子要剪同同类"两边剃光，只留头顶那一块"这样的头,我不敢剪
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2015-03-23
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#跟帖# 你儿子可能已经过了teenager敏感的时期.
[运动健身] - Lilac2003(124 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 的确，儿子已经解雇了我,不让我理发,
[运动健身] - Lilac2003(38 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 是。儿子玩很多运动，有一群朋友,
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2015-03-23
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#跟帖# 认同， 男孩需要推体育,炼肌肉.
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-03-23
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#跟帖# 敬佩哦,
[运动健身] - Lilac2003(69 bytes )
2015-03-20
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#跟帖# 加上很好，我每天都走路，加上
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2015-03-20
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#跟帖# 我以前玩过这个，问题是你玩这个能坚持多久?
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2015-03-14
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#跟帖# 这是另一种选择，可以试试.谢谢
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2015-01-30
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#跟帖# 每天快走30分钟.
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2015-01-30
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#跟帖# 感谢mm肺腑之言
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2015-01-30
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#跟帖# 有一个椭圆机在家,几乎不用,觉得运动量不够...
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 谢谢。这个我们也从 Sears买的，不记得型号.跑步机可以用多少年?
[运动健身] - Lilac2003(0 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 这值得学习。在夏天，会试试。
[运动健身] - Lilac2003(51 bytes )
2015-01-30
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#跟帖# 这个这个
[运动健身] - Lilac2003(73 bytes )
2015-01-30
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