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• #跟帖# 我不戒米面水果(多蓝莓),A1c从去年6.0降到今年5.4。多吃蔬菜,少吃蛋糕甜点。多锻炼,饭后动一动(30分钟快走)。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2022-10-29 | |
• #跟帖# 活力四射,真不错!我喜欢跳舞也喜欢跑步(以及一系列其他。。。) [运动健身] - tryonetry(653 bytes ) 2022-01-03 | |
• #跟帖# 嗯。我自认今年HDL会下来一些,因为食用油与前几年相比大幅减少。还待血检验证。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-05-01 | |
• #跟帖# 也许吧。可惜我过去(爱上运动前)从来没有做过血检,所以没有比较。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-05-01 | |
• #跟帖# 2020: 43/99 = 0.43. 我的HDL一直比较高 (2017 高达129mg/dL),应该是和运动有关。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-05-01 | |
• #跟帖# 估计要活到老跳到老了。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-04-28 | |
• #跟帖# 赞!你可以带领社区户外健身舞,益人益己。我从去年到现在每周两次。别的事情随性,这个因为有“学员”,反而雷打不动长期坚持,估计要活 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-04-28 | |
• #跟帖# 比较安静,是个内向的人。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-02-28 | |
• #跟帖# "斯坦福心理学教授 Kelly McGonigal" -- 不严谨。她是博士,讲师。 非教授。我见过她几次 (她带的舞蹈健身课) [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2021-02-28 | |
• #跟帖# 我好向往这里健身房开门呀。地板好,有大镜子,有别人带舞。但是我们这里估计要等到2022年了。这里措施是最为保守的。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2020-12-15 | |
• 将中国广场舞发扬到海外,健身健脑 [运动健身] - tryonetry(882 bytes ) 2020-12-14 | |
• #跟帖# 哦,我是说看你大多数时候没踩在点上。会错位一点点。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2020-08-18 | |
• #跟帖# 鬼步舞我也爱跳。在家工作,当课间操。看你的录像,大多数时候,都没有踩到点上,不知是否是录音设备的原因。不过只为健身,倒也无妨。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2020-08-17 | |
• #跟帖# 并非每一个人凡事都先衡量对自己是否有好处。随心,也是一种活法。我猜想他是无悔的。 [运动健身] - tryonetry(199 bytes ) 2020-05-01 | |
• #跟帖# Sure. 他自己最新视频(我贴中)叫自己vegeterian。但是如果他吃点白肉和鱼,也可理解。他是很open minded的 [运动健身] - tryonetry(377 bytes ) 2019-10-09 | |
• #跟帖# 才想起来自己这是擅自在公共健身房拍照,按规定不允许的。下不为例。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-05-31 | |
• #跟帖# 小声提醒:在美国几乎所有健身场所都有规定不得擅自拍照。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-05-31 | |
• #跟帖# 是我断句有误 - 五中间。。:) [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-04-25 | |
• #跟帖# 哈哈哈,对不起,我理解失误!无意冒犯!仍然赞你们。对,一定要锻炼不休!共勉。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2019-04-25 | |
• #跟帖# 相比Zumba, 我更喜欢Hip Hop. 健身更练脑。一节课学一个新流程,很有成就感。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-09-15 | |
• #跟帖# 我最喜欢在海边沙滩上光脚跑,踩着退退进进的海水,绝对是一种享受。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-07-17 | |
• #跟帖# 贴个视频,信或不信,选择信什么,自己决定吧。我只是觉得他讲得很清楚。 [运动健身] - tryonetry(211 bytes ) 2018-05-22 | |
• #跟帖# 难说。 [运动健身] - tryonetry(618 bytes ) 2018-05-17 | |
• #跟帖# 哈哈!狠狠地赞! [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-06 | |
• #跟帖# 哈,抓住你提醒你的增骨密度心得还有人等呢。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-05 | |
• #跟帖# 但是我的确是在高强运动后还浑身大汗时,若停下来了同时吹到冷风(比如骑完长山路/竞赛模式,然后站山顶与朋友聊天),就容易感冒。 [运动健身] - tryonetry(227 bytes ) 2018-05-05 | |
• #跟帖# 谢谢! [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
• #跟帖# 另外竞争精神也能带来颇多乐趣。我这次自行车竞赛,最后和第二及第四名(均20+岁小伙)战得如火如荼,胜负一线,原来不认识的竞争结束 [运动健身] - tryonetry(272 bytes ) 2018-05-04 | |
• #跟帖# 实际上人能空腹锻炼是身体健康的一个好的表征。我也能做到一天一餐(晚餐),白天(周末)还运动一天。但是学习到一些可能的负面影响,现 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-03 | |
• #跟帖# 逛健坛真有好处,我也受到鼓舞,刚刚太阳正当头,出门上下山,跑了一个来回5km,满目青绿,太阳拂面,微风吹略,真是舒畅! [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
• #跟帖# 啊?北美很大噢!我很多野外地方都见过响尾蛇呀!曾经一个山地车行,将近黄昏时,被一个非常漂亮的臭鼬盯上了,窄窄的山道,它就在我前面 [运动健身] - tryonetry(341 bytes ) 2018-04-27 | |
• #跟帖# 一周前我跑步,惊动一路边晒太阳的响尾蛇,斯斯(高频振尾)警告。好在当时是宽阔fireroad,我贴着另一边跑过,相安无事。这个就 [运动健身] - tryonetry(250 bytes ) 2018-04-27 | |
• #跟帖# 不正常的。医生怎么说?该重视起来呀。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-11 | |
• #跟帖# 看到你老帖空腹血糖好像有些高吧?像是Insulin resistance。 你的医生没有说些什么吗?可以查查Prediabete [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-11 | |
• #跟帖# 人在持续饥饿状态下,新陈代谢会减慢(是自我保护机制)。多睡觉,加强锻炼(还可以多吃些)。试试间歇禁食 Intermittent [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-11 | |
• #跟帖# 也许您可以试试坛友加州花坊的办法。。。 [运动健身] - tryonetry(349 bytes ) 2017-08-20 | |
• #跟帖# 请问教练,竞走运动员会有常见的伤吗(短期和长期)?我总想他们髋关节会不会很受损伤。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-07-21 | |
• #跟帖# 不好意思,我总觉得竞走这项“运动”很变态,就像非要把一个圆西瓜放到铁罐里让它长成方形的一样 -- 既然要快速,那就跑步好了,可是 [运动健身] - tryonetry(368 bytes ) 2017-07-21 | |
• #跟帖# 谢谢啦! [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-07-09 | |
• #跟帖# 到将近三十都是书呆子一类的人。对运动不感兴趣。虽然吃的很多,仍然年少时是麻杆。所以和健身运动无关。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
• #跟帖# 自我感觉太好。Hollow leg (不是holy)。 开玩笑啦。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
• #跟帖# 大概我们是个例?噢,刚看到上贴,完了,我也要被仇恨了。 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
• #跟帖# 我们有些人就是新陈代谢快。我小时吃的比两个哥哥多(吓得我以为肚里有虫),大了比老公多。我是属于吃什么都香的人所以停不住口。大概我 [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2017-03-24 | |
• #跟帖# 谢谢回答!噢,我总觉得太极有点神秘感(略似气功),倒是希望听到一些奇效的见证呢。 [运动健身] - tryonetry(65 bytes ) 2016-04-04 | |
• #跟帖# 诚心请教:“有效”指的是什么效果呢?换句话问,如果这种简单的太极多年打下来,会有什么其他运动达不到的效果? [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2016-04-04 | |
• #跟帖# 谢谢分享,我已经在运动啦。但是这些经验会对其他网友有鼓励作用的! [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2015-11-11 | |
• #跟帖# 谢谢鼓励!恭喜你的好转,我对关节炎有自己的经验(入内) [运动健身] - tryonetry(1331 bytes ) 2015-11-11 | |
• 蹦床之淋巴系统激流亲身体验 [运动健身] - tryonetry(608 bytes ) 2015-08-12 | |
• #跟帖# Another option: if you have ROKU, you can play Youtube on TV via [运动健身] - tryonetry(206 bytes ) 2015-07-21 | |
• #跟帖# Looks good. Thanks! [运动健身] - tryonetry(0 bytes ) 2015-07-21 | |
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